このアプリについて
CBT-i コーチは、医療機関で不眠症の認知行動療法を受けている人、または不眠症の症状を経験していて、睡眠習慣を改善したいと考えている人向けです。このアプリは、睡眠について学び、ポジティブな睡眠ルーチンを開発し、睡眠環境を改善するプロセスをガイドします。それは、睡眠を改善し、不眠症の症状を緩和するのに役立つことが証明された戦略を教える構造化されたプログラムを提供します.CBT-i コーチは、医療専門家との対面式ケアを強化することを目的としています。単独で使用することはできますが、治療が必要な方の代わりになるものではありません。
CBT-i コーチは、Rachel Manber 博士、Leah Friedman 博士、Colleen Carney 博士、Jack Edinger 博士によるセラピー マニュアル、退役軍人の不眠症に対する認知行動療法に基づいています。 .、ダナ・エプスタイン博士、パトリシア・ヘインズ博士、ウィルフレッド・ピジョン博士アリソン・シーバーン博士CBT-i は、退役軍人と民間人の両方の不眠症に有効であることが示されています。
CBT-i コーチは、VA の National Center for PTSD、Stanford School of Medicine、および DoD の National Center for Telehealth and Technology の間の共同作業でした。
