关于此应用程序
CBT-我教练是谁正在从事认知行为治疗失眠与健康服务提供者，或谁经历过失眠症状，想提高自己的睡眠习惯的人。该应用程序将通过学习有关睡眠，培养积极的睡眠程序，并改善他们的睡眠环境的过程中引导用户。它提供了一个结构化的程序，教导证明，改善睡眠有助于减轻失眠症状的策略。CBT-我教练的目的是增加面对面的面部护理与医疗专业人士。它可以单独使用，但它并不是要取代疗法为那些谁需要它。
CBT-我教练是基于治疗手册，认知行为治疗失眠的退伍军人，由雷切尔曼伯，博士，利·弗赖德曼博士，科琳卡尼博士，杰克·爱杰，博士，戴纳·爱泼斯坦博士，帕特里夏·海恩斯博士，威尔弗雷德·皮金，博士和阿利森·锡伯恩博士CBT-i的已被证明是有效的失眠两个退伍军人和平民。
CBT-我教练是弗吉尼亚州的国家中心的创伤后应激障碍，医学斯坦福大学学院和美国国防部的国家中心的远程医疗和技术之间的协同努力。
