Loóna: Bedtime Calm & Sleep APK 2.45.0 - Download gratuito

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Ultimo aggiornamento: 3 Apr 2024

Informazioni app

Storie di sonno a colori con musica

Nome app: Loóna: Bedtime Calm & Sleep

ID applicazione: co.loona

Valutazione: 4.3 / 36.85 Mille+

Autore: Loona Inc

Dimensione app: 150.98 MB

Descrizione dettagliata

- COS'È LOÓNA?
loóna è la prima app che ti consente di disconnetterti rapidamente da una lunga giornata stressante e di metterti dell'umore giusto per dormire sonni tranquilli.

- QUINDI, È UN'ALTRA APP PER AIUTARTI A DORMIRE BENE, GIUSTO?
Non esattamente. Loóna non è un elenco di tecniche dirette per addormentarsi, ma piuttosto un'app che altera l'umore che ti aiuta a mantenere la calma durante il giorno e ti prepara emotivamente ad addormentarti facilmente la sera.

- PERCHÉ È IMPORTANTE L'UMORE DEL BENVENUTO?
Le emozioni negative che accumuliamo durante il giorno vengono elaborate e consolidate dal nostro cervello durante il sonno rendendole più difficili da dissociare da quando affrontate di nuovo in futuro. Inoltre, è probabile che sentirsi arrabbiati, ansiosi, giù o, al contrario, eccitati ed euforici, influisca sulle latenze all'inizio del sonno e al sonno REM. Le persone lo scambiano per i sintomi di un disturbo del sonno, ma in realtà potrebbero essere dell'umore sbagliato per dormire bene.

- COME FUNZIONA LOÓNA?
Dal risveglio e durante l'intensa giornata Loóna sosterrà i tuoi stati emotivi con playlist e storie coinvolgenti. Ogni notte avrai un paesaggio notturno consigliato. Uno Sleepscape è una sessione guidata che unisce CBT, rilassamento basato sull'attività, narrazione e suoni del sonno in un modo unico. Completalo per chiudere fuori il mondo frenetico, alleviare l'ansia, ripristinare la tua mente e creare l'atmosfera perfetta per dormire. Concentrati su attività calmanti e calma i tuoi pensieri di corsa.

- È DIVERSO DALLA MEDITAZIONE DEL SONNO?

Padroneggiare le tecniche di meditazione del sonno richiede molta pazienza e tempo. Iniziare il tuo viaggio Loóna è facile come giocare a un gioco rilassante per soli 15 minuti al giorno.

Che cosa ottieni:
- Oltre 70 viaggi interattivi nel paesaggio del sonno
- storie della buonanotte coinvolgenti
- musica per rilassarsi, calmarsi o concentrarsi
- suoni della natura inclusi i suoni della pioggia e delle onde dell'oceano, il vento o il rumore bianco per alleviare l'acufene
- ninne nanne per aiutarti a mettere a letto i tuoi bambini
- esercizi di respirazione
- sveglia delicata
- affermazioni e citazioni motivazionali

Termini di servizio: http://loona.app/terms
Informativa sulla privacy: http://loona.app/privacy

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