Tentang aplikasi ini
Apakah Anda ingin memiliki postur tubuh yang sempurna dan tulang belakang yang sehat? Anda bisa mendapatkannya dengan latihan sederhana dan cepat.Aplikasi Perfect Posture akan membantu Anda berolahraga di rumah tanpa memerlukan peralatan apa pun.
Mengapa postur tubuh yang baik itu penting?
Postur tubuh yang baik membantu kita berdiri, berjalan, duduk, dan berbaring dalam posisi yang memberikan tekanan paling sedikit pada otot dan ligamen pendukung selama gerakan dan aktivitas menahan beban.
Manfaat postur yang benar:
* Mengurangi nyeri punggung bawah
* Lebih sedikit sakit kepala
* Peningkatan tingkat energi
* Lebih sedikit ketegangan di bahu dan leher Anda
* Penurunan risiko keausan abnormal pada permukaan sendi
*Meningkatkan kapasitas paru-paru
* Memperbaiki sirkulasi dan pencernaan
* Bernapas lebih mudah dan lebih dalam
* Tulang belakang yang sehat
* Penurunan risiko skoliosis
* Menurunkan risiko osteoporosis
* Penurunan risiko sindrom outlet toraks
* Penurunan risiko leher teks
* Penurunan risiko banyak masalah terkait postur
Manfaat peregangan:
Hindari cedera.
Ini meningkatkan fleksibilitas.
Meredakan nyeri otot.
Meningkatkan kelenturan otot.
Ini mengurangi jumlah asam laktat di otot.
Mengurangi kemungkinan cedera.
Meningkatkan koordinasi otot agonis-antagonis.
Mencegah pengencangan otot setelah berolahraga.
Ini mengurangi ketegangan otot.
Ini memfasilitasi gerakan.
Apakah Anda ingin mengurangi ketegangan otot dan menghilangkan rasa sakit?
Apakah Anda ingin meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak Anda?
Unduh Sekarang Latihan peregangan dan fleksibilitas
Postur kepala yang tepat akan mengurangi nyeri leher. Aplikasi kami sangat bagus sebagai pengobatan sakit leher dengan latihan dan peregangan khusus untuk memperbaiki postur.
Peregangan tubuh bagian atas dirancang khusus sebagai latihan fleksibilitas. Peregangan & Fleksibilitas sangat penting untuk kesehatan Anda dan mereka dapat sangat membantu mengatasi sakit leher dan punggung Anda.
Penguatan otot punggung akan membantu baik dengan lordosis dan kyphosis. Pereda nyeri punggung Anda harus menjadi prioritas Anda, mulailah menggunakan aplikasi kami hari ini!
Latihan korektif yang dikombinasikan dengan peregangan akan membantu membalikkan postur kepala ke depan, nyeri leher, dan nyeri punggung.
