Tentang aplikasi ini
Aplikasi yang menyesuaikan dengan kebutuhan riil anggota rumah tangga. Rencanakan makanan Anda, tetap seimbang, hemat waktu, tingkatkan kesehatan Anda, kurangi limbah.Tidak ada lagi teka-teki! Dalam beberapa klik, Anda merencanakan menu Anda dengan jaminan diet seimbang untuk semua. Anda memilih resep dan daftar belanja Anda sudah siap.
Minggu demi minggu, pantau saldo Anda dengan opsi untuk menambahkan makanan atau hidangan yang dikonsumsi di atas apa yang Anda rencanakan.
Keseimbangan Anda dalam kuantitas tetapi juga dalam kualitas!
Jumlah kalori penting, tetapi itu tidak cukup! Code Equilibre® bukan hanya penghitung kalori, tetapi juga mencari kalori "kosong".
Asupan nutrisi Anda (buah & sayuran, produk sereal, minyak sayur, dll.), Kebutuhan energi Anda (Protein, Lemak, Karbohidrat) dan distribusi yang tepat akan berada dalam jangkauan Anda serta keragaman diet Anda dengan tolok ukur PNNS Program Gizi Nasional Kesehatan.
Unduh aplikasi gratis untuk "Makan enak tanpa mengubah kebiasaan Anda"
- Manjakan diri Anda dengan makan LEBIH BAIK!
- Lakukan KESEHATAN Anda!
- Makan PRODUK MUSIM!
- Kurangi MAKANAN LIMBAH!
- Konsumsi ECORESPONSIBLE!
- Menghemat waktu!
- Hemat!
# 1 Saya mengunduh aplikasi
Selama 15 hari Anda akan memiliki akses ke semua fungsi secara gratis. Tidak ada iklan atau penjualan kembali data pribadi Anda.
Setelah 15 hari, untuk memanfaatkan aplikasi sepenuhnya, berlangganan quilibre +, atau buka kunci fitur menggunakan kode perusahaan Anda jika sudah menjadi mitra!
Jika Anda ingin menjadi mitra dan mendistribusikan Kode quilibre di perusahaan Anda, kirimkan permintaan ke [email protected].
# 2 Saya mengkonfigurasi profil anggota rumah tangga saya
Saya memasukkan data saat membuat akun: nama depan, usia, tinggi badan, berat badan, tingkat aktivitas fisik dan jika ada intoleransi, alergi, diet untuk saya dan anggota rumah tangga saya.
Data ini penting untuk mengetahui kebutuhan fisiologis setiap anggota rumah tangga dan untuk menyesuaikan jumlah yang direkomendasikan untuk masing-masing dan untuk memantau keseimbangan nutrisi dan energi.
# 3 Saya merencanakan makanan saya untuk minggu ini
Saya memilih resep yang cocok untuk saya, saya tentukan kapan dan siapa yang akan mengkonsumsi hidangan ini. Resepnya ditambahkan ke jadwal saya selama seminggu. Saya memiliki peringatan jika ada ketidakcocokan antara hidangan dan anggota jika ada intoleransi yang dinyatakan di profil.
# 4 Saya mengontrol keseimbangan makanan saya
Apakah menu yang direncanakan menonjolkan kekurangan, kekurangan atau sebaliknya surplus, dari segi kuantitatif dalam hal jumlah kalori dan dari segi kualitatif dengan distribusi yang baik?
Saya memilih resep lain untuk meningkatkan keseimbangan dari minggu ke minggu.
# 5 Saya membuat daftar belanja saya
Daftar belanja saya mencakup semua bahan yang diperlukan untuk membuat resep yang dipilih untuk minggu ini. Saya mengeluarkan bahan-bahan yang sudah ada di lemari saya.
Saya menyimpan daftar belanja di ponsel saya untuk melengkapinya dengan produk tambahan.
# 6 Saya habiskan di dapur dengan resep saya
Saya menjalani jadwal saya, membuka resep saya untuk hari itu dan mengikuti langkah-langkah persiapan.
#7 Saya membagikan porsi yang tepat
Sebelum disajikan, saya melihat resep saya, tab "porsi" untuk melihat distribusi hidangan saya dalam jumlah di antara anggota rumah tangga. Sekilas, saya menyajikan porsi yang tepat untuk semua orang agar sesuai dengan kebutuhan nutrisi dan energinya.
- Ketentuan umum penggunaan dan penjualan: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- Piagam untuk perlindungan data pribadi Anda: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf
