Sobre este aplicativo
O aplicativo que se adapta às reais necessidades dos membros da família. Planeje suas refeições, mantenha o equilíbrio, economize tempo, melhore sua saúde, reduza o desperdício.Não há mais quebra-cabeças! Em poucos cliques, você planeja seus cardápios com a garantia de uma alimentação balanceada para todos. Você escolhe as receitas e sua lista de compras está pronta.
Semana após semana, monitore seu equilíbrio com a opção de adicionar alimentos ou pratos consumidos em cima do que você planejou.
Seu saldo em quantidade, mas também em qualidade!
A contagem de calorias é importante, mas não é o suficiente! Code Equilibre® não é apenas um contador de calorias, ele caça calorias "vazias".
Sua ingestão nutricional (frutas e vegetais, produtos de cereais, sementes oleaginosas, etc.), suas necessidades energéticas (proteínas, gorduras, carboidratos) e sua distribuição adequada estarão ao seu alcance, bem como a diversidade de sua dieta com os benchmarks do PNNS Programa Nacional de Nutrição em Saúde.
Baixe o aplicativo gratuito "Alimente-se bem sem mudar seus hábitos"
- Mime-se comendo MELHOR!
- Realize sua SAÚDE!
- Coma PRODUTOS DA TEMPORADA!
- Reduza o DESPERDÍCIO DE ALIMENTOS!
- Consumir ECORESPONSÁVEL!
- Economizar tempo!
- Economizar!
# 1 Eu faço o download do aplicativo
Por 15 dias você terá acesso a todas as funcionalidades gratuitamente. Não há anúncios ou revenda de seus dados pessoais.
Após 15 dias, para aproveitar ao máximo o aplicativo, inscreva-se no Équilibre +, ou desbloqueie os recursos pelo código da sua empresa caso já seja parceiro!
Se pretende tornar-se parceiro e distribuir Code Équilibre na sua empresa, envie um pedido para [email protected].
# 2 Eu configuro os perfis dos membros da minha família
Eu insiro os dados ao criar a conta: primeiro nome, idade, altura, peso, nível de atividade física e se há intolerâncias, alergias, dietas para mim e membros da minha família.
Esses dados são essenciais para conhecer as necessidades fisiológicas de cada membro da família e para personalizar as quantidades recomendadas para cada um e para monitorar o balanço nutricional e energético.
# 3 Eu planejo minhas refeições para a semana
Seleciono as receitas que mais me agradam, especifico quando e quem vai consumir este prato. A receita é adicionada à minha programação da semana. Tenho um alerta em caso de incompatibilidade entre um prato e um membro caso haja uma intolerância declarada no perfil.
# 4 Eu controlo meu equilíbrio alimentar
Os cardápios planejados evidenciam carências, deficiências ou, pelo contrário, sobras, do ponto de vista quantitativo em termos de calorias e do ponto de vista qualitativo com boa distribuição?
Eu seleciono outras receitas para melhorar o equilíbrio semana a semana.
# 5 Eu gero minha lista de compras
Minha lista de compras inclui todos os ingredientes necessários para fazer as receitas selecionadas para a semana. Retiro os ingredientes que já estão em meus armários.
Eu salvo a lista de compras no meu telefone para completá-la com produtos adicionais.
# 6 Eu passo na cozinha com minhas receitas
Percorro a minha agenda, abro a receita do dia e sigo os passos de preparação.
# 7 Eu distribuo as porções certas
Antes de servir, procuro na minha receita, a aba "porção", para ver a distribuição do meu prato em quantidade entre os membros da casa. À primeira vista, sirvo as porções certas para todos, para que eles se adaptem às suas necessidades nutricionais e energéticas.
- Condições gerais de uso e venda: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- Carta de proteção de seus dados pessoais: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf
