Acerca de esta aplicación
La aplicación que se adapta a las necesidades reales de los miembros del hogar. Planifique sus comidas, mantenga el equilibrio, ahorre tiempo, mejore su salud, reduzca el desperdicio.¡No más rompecabezas! En unos pocos clics, planifica sus menús con la garantía de una dieta equilibrada para todos. Tú eliges las recetas y tu lista de compras está lista.
Semana tras semana, controle su saldo con la opción de agregar alimentos o platos consumidos además de lo planeado.
¡Tu saldo en cantidad pero también en calidad!
El recuento de calorías importa, ¡pero no es suficiente! Code Equilibre® no es solo un contador de calorías, busca calorías "vacías".
Tu ingesta nutricional (frutas y verduras, productos de cereales, oleaginosas, etc.), tus necesidades energéticas (Proteínas, Grasas, Hidratos de Carbono) y su adecuada distribución estarán a tu alcance así como la diversidad de tu dieta con los puntos de referencia del PNNS. Salud del Programa Nacional de Nutrición.
Descarga la aplicación gratuita de "Come bien sin cambiar tus hábitos"
- ¡Consiéntete comiendo MEJOR!
- ¡Realice su SALUD!
- ¡Come PRODUCTOS DE TEMPORADA!
- ¡Reduce el DESPERDICIO DE ALIMENTOS!
- ¡Consume ECORESPONSIBLE!
- ¡Ahorrar tiempo!
- ¡Ahorrar dinero!
# 1 descargo la aplicación
Durante 15 días tendrás acceso a todas las funcionalidades de forma gratuita. No hay publicidad ni reventa de sus datos personales.
Después de 15 días, para aprovechar al máximo la aplicación, suscríbase a Équilibre + o desbloquee las funciones con el código de su empresa si ya es socio.
Si desea convertirse en socio y distribuir Code Équilibre dentro de su empresa, envíe una solicitud a [email protected].
# 2 configuro los perfiles de los miembros de mi hogar
Introduzco los datos al crear la cuenta: nombre, edad, altura, peso, nivel de actividad física y si existen intolerancias, alergias, dietas para mí y los miembros de mi hogar.
Estos datos son fundamentales para conocer las necesidades fisiológicas de cada miembro del hogar y para personalizar las cantidades recomendadas para cada uno y para controlar el balance nutricional y energético.
# 3 planeo mis comidas para la semana
Selecciono las recetas que me convienen, especifico cuándo y quién consumirá este plato. La receta se agrega a mi agenda para la semana. Tengo una alerta en caso de incompatibilidad entre un plato y un socio si hay una intolerancia declarada en el perfil.
# 4 controlo mi equilibrio alimentario
¿Los menús planificados destacan carencias, carencias o por el contrario un excedente, desde un punto de vista cuantitativo en cuanto a número de calorías y desde un punto de vista cualitativo con una buena distribución?
Selecciono otras recetas para mejorar el equilibrio de una semana a otra.
# 5 Genero mi lista de compras
Mi lista de compras incluye todos los ingredientes necesarios para hacer las recetas seleccionadas para la semana. Saco los ingredientes que ya están en mis alacenas.
Guardo la lista de la compra en mi teléfono para completarla con productos adicionales.
# 6 paso en la cocina con mis recetas
Repaso mi horario, abro mi receta del día y sigo los pasos de preparación.
# 7 distribuyo las porciones correctas
Antes de servir, miro en mi receta, la pestaña "porción" para ver la distribución de mi plato en cantidad entre los miembros de la casa. De un vistazo, sirvo las porciones adecuadas para todos para que se adapten a sus necesidades nutricionales y energéticas.
- Condiciones generales de uso y venta: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- Carta para la protección de sus datos personales: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf
