Tentang aplikasi ini
Lampiran "Super Coach" aplikasi universal untuk pelatihan di aula.Kami telah mengumpulkan untuk Anda program pelatihan di gym, program pelatihan dipilih dengan mempertimbangkan tujuan pelatihan: untuk pemula, untuk penurunan berat badan, untuk pembakaran dan bantuan lemak, serta serangkaian massa, meningkat kekuatan. Program pelatihan juga dibagi menjadi program pelatihan untuk pria, dan program pelatihan untuk wanita.
Untuk anak perempuan akan ada program pelatihan kaki dan bokong yang berguna. Juga dalam aplikasi Anda akan menemukan program pelatihan untuk penurunan berat badan. Program pelatihan untuk pendatang baru dengan kelebihan berat badan disajikan. Ada juga pelatihan melingkar. Untuk anak perempuan yang terlibat di rumah, ada program pelatihan dengan dumbel yang akan membantu mencapai hasil dengan peralatan olahraga minimum, dan pelatihan di rumah.
Di bagian latihan, Anda menyajikan banyak latihan untuk kebugaran dan binaraga, serta sejumlah besar dari mereka cocok untuk melatih olahraga seperti crossfit dan powerlifting dan cocok untuk menyusun program pelatihan untuk kelas ini olahraga. Latihan untuk aula, dibagi menjadi kelompok otot, serta menjadi latihan dasar dan terisolasi yang dapat Anda gunakan selama pelatihan dan menyusun program pelatihan Anda. Untuk studi yang lebih baik tentang teknik melakukan setiap latihan, gambar animasi yang disajikan dan deskripsi singkat dan substansial yang akan memungkinkan Anda untuk dengan cepat memahami dan mempelajari teknik melakukan setiap latihan, yang sangat penting sehingga pelatihan ini efektif dan tidak tidak menyebabkan cedera.
Juga, bagi mereka yang suka terlibat dalam tempat olahraga, sejumlah besar latihan di bar dan batang horizontal dengan berbagai cengkeraman disajikan.
Di bagian cardio, ada jenis latihan utama untuk melakukan cardio load yang dengannya Anda dapat mempertahankan bentuk fisik Anda, meningkatkan daya tahan dan kekuatan, dan juga termasuk pelatihan untuk pemanasan sebelum pelatihan dan meningkatkan efektivitasnya. Cardio juga secara efektif membantu atlet pemula mempersiapkan kebugaran dan binaraga yang lebih serius di gym, dan juga membantu menurunkan berat badan dan kehilangan endapan lemak untuk pria dan anak perempuan yang kelebihan berat badan. Latihan untuk cardio yang disajikan dalam aplikasi kami dapat dilakukan baik di gym maupun di jalan (stadion, lapangan olahraga), serta di kolam renang.
Bagian peregangan diisi dengan latihan yang ditujukan untuk peregangan otot dan ligamen sebelum pelatihan, serta halangan setelah melakukan latihan di gym. Latihan peregangan memainkan peran besar dalam proses pelatihan setiap atlet yang memainkan olahraga seperti kebugaran, binaraga dan powerlifting dan yang ingin menjadi sehat dan ingin maju. Juga, bagian peregangan akan berguna bagi orang -orang yang memantau kesehatan mereka, tetapi mereka tidak memiliki kesempatan untuk belajar di aula, Anda dapat melakukan latihan ini di rumah. Juga, peregangan membantu meningkatkan pertumbuhan otot, meningkatkan kondisi ligamen dan sendi dan meningkatkan hasil saat melakukan latihan.
Alat Built -in Notes akan membantu Anda tidak melupakan hal yang paling penting, serta menulis sesuatu yang penting selama pelatihan, jika tidak ada pegangan dan selembar kertas yang ada.
Stopwatch akan memungkinkan Anda untuk memperbaiki hasil pelatihan di gym, secara akurat memantau periode istirahat yang disediakan oleh program pelatihan Anda, yang akan membantu mencapai hasil terbaik dalam kebugaran dan binaraga, serta powerlifting.
Menggunakan aplikasi kami untuk pelatihan di gym, Anda dapat lebih efektif:
• Pompa otot;
• memompa pers menggunakan latihan yang efektif untuk pers;
• memompa otot gluteal;
• memompa bisep;
• memompa bahu;
• memompa kaki;
• memompa tangan;
• mendapatkan massa;
• memperkuat kesehatan;
• meningkatkan kondisi ligamen dan sendi;
• menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan;
• meningkatkan kekuatan;
• meningkatkan daya tahan;
• meningkatkan indikator kekuatan;
