Tentang aplikasi ini
Membuatnya cepat dan mudah untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang semua bobot, repetisi, dan set berdasarkan 1RM Anda saat Anda mengikuti program 5/3/1.- Simpan 1 RM Anda saat ini untuk masing-masing dari empat latihan
- Lihat bobot yang dihitung untuk setiap langkah dalam siklus
- Bulatkan beratnya agar sesuai dengan piring yang Anda miliki
Aplikasi ini dibuat untuk orang-orang yang akrab dengan struktur program 5/3/1 dan yang membutuhkan akses mudah ke bobot yang dihitung untuk setiap latihan.
