Tentang aplikasi ini
Reflect Journal adalah salah satu cara termudah untuk menemukan ketenangan dan makna dalam kehidupan sehari -hari Anda, melalui refleksi diri.- ”Ketika Anda mencerminkan itu benar -benar kesempatan untuk mengeluarkan perasaan Anda dan tidak harus bersembunyi.
Saya melakukan ini setiap hari dan setiap malam karena ketika saya bangun saya tidak stres dan ketika saya tidur, saya tenang dan merasa lebih baik tentang diri saya sendiri, jadi saya sangat merekomendasikan aplikasi ini dan itu berhasil. ”
- ”Ini adalah aplikasi yang sangat santai! Ini dapat membantu merefleksikan apa yang telah Anda lakukan, hari itu.
Secara keseluruhan, saya suka aplikasi ini! Terima kasih telah membuat aplikasi yang luar biasa ini. "
- "Ini cara yang indah untuk beralih dari dialog negatif ke yang lebih positif"
- ”banyak membantu saya melihat ke dalam dan menemukan akar untuk sebagian besar masalah saya.
Aplikasi yang luar biasa. "
Reflect adalah jurnal reflektif pribadi yang secara cerdas membantu Anda menangkap pikiran dan perasaan Anda dan memungkinkan Anda untuk beralih ke pandangan yang lebih positif.
Lebih terpusat dan sadar diri. Temukan cara -cara baru untuk menjadi lebih penuh kasih, otentik dan berani.
Dengan Reflect Journal, Anda terbiasa check -in dengan diri Anda sendiri, setiap hari. Catat perasaan Anda. Luangkan waktu untuk berpikir lebih dalam tentang apa yang penting bagi Anda.
Refleksi secara cerdas memandu refleksi Anda dengan struktur, topik, dan pertanyaan.
Aplikasi satu-satunya ini menggunakan model kompetensi perilaku yang berpemilik untuk memandu Anda. Model ini didasarkan pada metode dan praktik dari pembinaan yang berfokus pada solusi, teori pengembangan kepemimpinan, CBT dan psikologi positif.
Jurnal adalah salah satu alat terbaik yang dapat Anda gunakan untuk terhubung dengan diri sendiri dan menjernihkan pikiran Anda.
Dengan Reflect Journal Anda mendapatkan manfaat dari praktik jurnal yang penuh perhatian:
• Dapatkan topik dengan pertanyaan untuk refleksi
• Dapatkan wawasan tentang apa yang penting bagi Anda sekarang
• Memberdayakan tindakan Anda setiap hari
• Temukan pandangan positif tentang situasi kehidupan sehari -hari
• Belajar bersyukur.
• lebih hadir dan hidup dengan tujuan
• membebaskan dari pemikiran negatif dan pola perilaku
• Kembangkan dan kembangkan perspektif dan sikap baru
• Dapatkan kejelasan dan kepercayaan diri
• Hubungkan pikiran, perasaan, dan perilaku
• mengambil lebih banyak kendali atas hidup Anda
• Letakkan sesuatu dalam perspektif yang berbeda
• bergeser dari pola pikir negatif ke yang positif
• Meningkatkan kesehatan mental Anda
Reflect Journal juga dapat digunakan sebagai alat untuk swadaya dan peningkatan diri.
Reflect Journal memungkinkan Anda untuk:
• Periksa setiap hari dengan diri Anda sendiri
Mendapatkan kebiasaan memperhatikan pikiran dan perasaan Anda setiap hari.
• Menyelam lebih dalam
Dapatkan topik refleksi yang disarankan secara cerdas untuk mengajukan pertanyaan yang lebih dalam.
• Perpustakaan topik untuk refleksi diri dengan pertanyaan dan inspirasi
Dapatkan koleksi topik dan pertanyaan kuat yang terus tumbuh. Miliki ruang untuk menulis pikiran Anda, perhatikan perasaan Anda, dan pertimbangkan perilaku baru. Gunakan pertanyaan reflektif yang dipandu untuk menemukan perspektif dan pendekatan baru dalam situasi kehidupan.
Reflect Journal menawarkan kumpulan topik refleksi diri yang terus meningkat dan pertanyaan untuk membantu Anda menjelajahi diri sendiri.
Penguasaan Diri:
Membantu dalam mendekati kehidupan sehari -hari dengan kreativitas dan kesadaran.
Hubungan:
Membantu dalam memelihara cinta dan koneksi dalam hubungan Anda.
Kecepatan diri:
Bantuan dalam memperlakukan diri sendiri dengan cinta, kebaikan dan pengertian, ketika hidup itu sulit.
Keaslian:
Bantuan dalam bertindak dengan cara yang mencerminkan siapa Anda sebenarnya, terlepas dari apa yang orang pikirkan tentang Anda.
Keberanian:
Membantu dalam bertindak tanpa pamrih saat dihadapkan dengan kesulitan, tantangan atau risiko
