Sobre este aplicativo
O Reflect Journal é uma das maneiras mais fáceis de encontrar tranquilidade e significado em sua vida cotidiana, através da auto-reflexão.O Reflect é um diário reflexivo pessoal que ajuda de maneira inteligente a capturar seus pensamentos e sentimentos e permite que você mude para uma perspectiva mais positiva.
Seja mais centrado e autoconsciente. Descubra novas maneiras de ser mais amoroso, autêntico e corajoso.
Com o Reflect Journal, você adquire o hábito de se registrar diariamente. Anote como você está se sentindo. Reserve um tempo para pensar mais profundamente sobre o que é importante para você.
Reflect inteligentemente guia suas reflexões com estrutura, tópicos e perguntas.
Este aplicativo exclusivo usa modelo proprietário de competências comportamentais para guiá-lo. O modelo é baseado em métodos e práticas de coaching focado em soluções, teorias de desenvolvimento de liderança, TCC e psicologia positiva.
O registro no diário é uma das melhores ferramentas que você pode usar para se conectar e limpar sua mente.
Com o diário Reflect, você obtém os benefícios de uma prática de registro consciente:
• Obtenha tópicos com perguntas para reflexão
• Obtenha informações sobre o que é importante para você agora
• Capacite suas ações todos os dias
• Descubra perspectivas positivas sobre as situações da vida cotidiana
Aprenda a ser grato.
• Seja mais presente e viva com um propósito
• Liberte-se de pensamentos negativos e padrões comportamentais
• Desenvolver e cultivar novas perspectivas e atitudes
• Obtenha clareza e autoconfiança
• Conecte pensamentos, sentimentos e comportamentos
• Assuma mais controle sobre sua vida
• Coloque as coisas em diferentes perspectivas
• Mudar de mentalidade negativa para positiva
• Melhore sua saúde mental
O Reflect Journal também pode ser usado como uma ferramenta de auto-ajuda e auto-aperfeiçoamento.
O diário Reflect permite:
• Check-in diário consigo mesmo
Adquira o hábito de prestar atenção aos seus pensamentos e sentimentos diariamente.
• Mergulhe mais fundo
Obtenha tópicos de reflexão inteligentemente sugeridos para fazer perguntas mais profundas.
• Biblioteca de tópicos para auto-reflexão com perguntas e inspirações
Obtenha uma coleção cada vez maior de tópicos e perguntas poderosos. Tenha espaço para escrever seus pensamentos, perceber seus sentimentos e considerar novos comportamentos. Use as perguntas reflexivas guiadas para descobrir novas perspectivas e abordagens para situações da vida.
O Reflect Journal oferece uma coleção crescente de tópicos e perguntas de auto-reflexão para ajudá-lo a se explorar.
Autodomínio:
Ajude a abordar a vida cotidiana com criatividade e conscientização.
Relacionamentos:
Ajude a nutrir amor e conexão em seus relacionamentos.
Auto-bondade:
Ajude a tratar-se com amor, bondade e compreensão, quando a vida é difícil.
Autenticidade:
Ajude a agir de maneira a refletir quem você realmente é, independentemente do que as pessoas possam pensar de você.
Coragem:
Ajude a agir desinteressadamente quando confrontado com dificuldades, desafios ou riscos.
