Tentang aplikasi ini
Akhirnya, program penurunan berat badan yang sesuai dengan gaya hidup Anda!Deklarasikan didasarkan pada metode yang terbukti secara ilmiah untuk melacak apa yang Anda makan untuk mengembangkan kebiasaan sehat dan menurunkan berat badan dalam jangka panjang.
Dengan melakukan sedikit penyesuaian pada diet Anda sambil tetap berada dalam target kalori yang sehat, Anda akan melihat kemajuan yang berarti dari waktu ke waktu. Tanpa batasan metode penurunan berat badan lainnya, Anda lebih cenderung untuk tetap menggunakannya dan menjaga berat badan setelah Anda mencapai tujuan Anda.
PELACAKAN SEDERHANA TAPI KUAT
Lacak makanan, berat badan, dan air Anda dengan mudah. Deklarasikan menampilkan informasi yang diverifikasi ahli gizi untuk ribuan makanan dan hidangan restoran.
PROGRAM FLEKSIBEL
Setiap hari berbeda. Itu sebabnya Deklarasi memberi Anda fleksibilitas dalam mencapai tujuan Anda dengan fitur-fitur seperti:
Bank Bonus - Hemat kalori ekstra hari ini untuk digunakan di akhir minggu.
Aturan Akhir Pekan - Tujuan kalori menyesuaikan pada akhir pekan untuk mengakomodasi kebiasaan Anda.
DIPERSONALISASI UNTUK ANDA
Deklarasikan membuat resimen khusus berdasarkan tujuan pribadi dan kebiasaan sehari-hari Anda - karena Anda unik!
FITUR:
• Pencatatan makanan sederhana dengan ribuan makanan dan hidangan restoran yang diverifikasi ahli gizi
• Pemindaian kode batang UPC
• Pelacakan berat badan
• Pelacakan air
• Rekomendasi pribadi untuk konsumsi kalori harian dan asupan air
• Pelacakan fleksibel dengan bank bonus mingguan dan kalori ekstra untuk akhir pekan
FAQ:
Seberapa baik Deklarasikan dalam melacak makanan?
FANTASTIS! Declare dibangun di atas perpustakaan ribuan makanan umum (misalnya apel), makanan bermerek (misalnya Doritos) dan hidangan restoran (misalnya Applebee's Jalapeno Poppers). Semua informasi kami diverifikasi oleh ahli gizi untuk memastikan penyajian dan informasi diet yang akurat. Pemindai UPC kami mendeteksi lebih dari 90% dari semua makanan bermerek di AS.
Bagaimana cara kerja bank bonus mingguan?
Saat Anda menyelesaikan catatan makanan Anda di akhir setiap hari, Deklarasikan membandingkan apa yang Anda makan dengan target kalori Anda untuk hari itu. Jika Anda mengonsumsi jumlah kalori yang sehat - cukup untuk mengisi bahan bakar tubuh Anda dan lebih sedikit dari tujuan Anda - beberapa kalori ekstra yang Anda alokasikan tetapi tidak digunakan masuk ke bank yang dapat Anda gunakan di akhir minggu. Perlu melampaui target kalori yang Anda alokasikan pada hari tertentu? Deklarasikan akan secara otomatis mencelupkan ke bank bonus Anda?
Bagaimana cara kerja kalori ekstra akhir pekan?
Menggunakan beberapa data dasar seperti tinggi dan berat badan Anda, Declare menghitung target kalori mingguan yang akan mempertahankan tingkat asupan makanan yang sehat sekaligus memungkinkan Anda menurunkan berat badan. Sasaran mingguan itu dibagi berdasarkan preferensi Anda tentang cara Anda makan selama seminggu. Butuh tambahan beberapa ratus kalori untuk hari Jumat, Sabtu dan Minggu? Deklarasikan dapat secara otomatis mengetahuinya dan memberi Anda tujuan yang sesuai setiap hari.
Bagaimana cara Deklarasi menghitung target kalori saya?
Deklarasikan mendasarkan rekomendasinya pada studi ilmiah yang diterbitkan oleh lembaga terkemuka seperti National Institutes of Health. Rekomendasi ini umumnya mempertimbangkan beberapa faktor seperti tinggi badan, berat badan, usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas fisik. Deklarasikan juga mempertimbangkan seberapa cepat Anda ingin mencapai tujuan Anda dan seberapa membatasi Anda dengan asupan kalori harian Anda.
Apakah Menyatakan Latihan Lacak?
Olahraga merupakan faktor penting dalam menjaga gaya hidup sehat. Deklarasikan sasaran kalori memperhitungkan tingkat aktivitas Anda secara keseluruhan - di tempat kerja/sekolah dan selama berolahraga - daripada melacak aktivitas harian tertentu.
Pelajari lebih lanjut di https://declare.io
