À propos de cette application
Devenez plus fort, développez vos muscles et brûlez les graisses avec ce programme de musculation 5x5 simple et efficace. Entraînez-vous 3 fois par semaine avec de grands squats composés, un développé couché, un soulevé de terre, une rangée d'haltères et un développé couché. Ces mouvements composés sont très efficaces pour devenir plus fort et développer des muscles en même temps.Effectue cinq exercices d'haltères multi-articulaires par semaine.
Soulevé de terre,
S'accroupir,
Banc de Presse
Presse aérienne,
Rang penché
Le jour A et le jour B ont alterné tout au long de la semaine d'entraînement, avec un jour de repos entre chaque jour d'entraînement.
Si vous êtes débutant, vous pouvez configurer l'application en seulement 3 pressions et commencer à vous entraîner au gymnase ou à la maison.
Les haltérophiles intermédiaires et avancés peuvent définir leurs poids initiaux lors de la configuration.
Fonctionnalités d'entraînement 5x5 gratuites ★★★
Génère le poids et les entraînements corrects (A/B)
★ Prise en charge des unités de poids métriques (kg) et impériales (lb)
★ Poids de départ configurables
★ Incrément configurable pour les ascenseurs principaux
★ Les poids peuvent être modifiés pendant l'entraînement
Minuterie de repos, valeurs configurables et son
Suivez votre poids corporel
Graphiques de progression
Meilleurs records personnels
★ Affichage de l'historique du calendrier
Les fonctionnalités de base énumérées ci-dessus sont libres d'utilisation. Pas de pubs.
Soutenez cette application et accédez aux fonctionnalités pro en passant à la version pro.
Fonctionnalités Pro dans 5x5 Workout ★★★
★ Calculateur de plaques de poids
Sauvegarde cloud
★ Export CSV pour les ascenseurs principaux
★ 16 exercices supplémentaires prédéfinis
★ Ajouter des exercices supplémentaires personnalisés
Ensembles d'échauffement
★ Déchargement automatique à 3x5 1x5 pour surmonter les plateaux
Progression en dents de scie
Modifier les entraînements enregistrés
★ Nombre de jeux configurable (1 à 5)
Calculatrice 1RM
Intégration de Google Fit
PAS DE PUBS
Autorisations :
Carte SD pour faire des sauvegardes
Internet pour l'achat In-App
