À propos de cette application
Qu'est-ce que la respiration yogique ou le pranayama?«Prana» fait référence à la force vitale universelle et à «Ayama» signifie réguler ou allonger. Prana est l'énergie vitale nécessaire par nos couches physiques et subtiles, sans lesquelles le corps périrait. C'est ce qui nous maintient en vie. Pranayama est le contrôle de Prana à travers le souffle. Ces techniques reposent sur la respiration à travers les narines.
Prana coule à travers des milliers de canaux énergétiques subtils appelés «nadis» et centres d'énergie appelés «chakras». La quantité et la qualité du prana et la façon dont il coule à travers les nadis et les chakras détermine son état d'esprit. Si le niveau de Prana est élevé et que son débit est continu, lisse et stable, l'esprit reste calme, positif et enthousiaste. Cependant, en raison du manque de connaissances et d'attention à son souffle, les nadis et les chakras de la personne moyenne peuvent être partiellement ou entièrement bloqués, ce qui a conduit à un flux saccadé et brisé. En conséquence, on éprouve des inquiétudes, la peur, l'incertitude, les tensions, les conflits et d'autres qualités négatives.
Les anciens sages de l'Inde ont réalisé ces techniques de respiration. Certains pranayamas communs incluent Bhastrika, Kapalabhati et Nadi Shodan Pranayama. La pratique régulière augmente et améliore la quantité et la qualité du prana, les clairs ont bloqué les nadis et les chakras, et le pratiquant se sent énergique, enthousiaste et positif. Pratique correctement sous la bonne supervision, Prananyama apporte l'harmonie entre le corps, l'esprit et l'esprit, en rendant un physiquement, mentalement et spirituellement
