Об этом приложении
Что такое йогическое дыхание или пранаяма?«Прана» относится к универсальной жизненной силе, а «аяма» означает регулировать или удлинять. Прана - это жизненно важная энергия, необходимая для наших физических и тонких слоев, без которых организовало бы тело. Это то, что поддерживает нас. Пранаяма - это контроль над Праной через дыхание. Эти методы полагаются на дыхание через ноздри.
Прана течет через тысячи тонких энергетических каналов, называемых «Надис», и энергетические центры, называемые «чакрами». Количество и качество праны и то, как она протекает через нади и чакры, определяет свое состояние. Если уровень праны высок, а его поток непрерывный, гладкий и устойчивый, ум остается спокойным, позитивным и восторженным. Однако из -за отсутствия знаний и внимания к дыханию нади и чакры в среднем человеке могут быть частично или полностью заблокированы, что приводит к резкому и сломанному потоку. В результате можно испытывать повышенные заботы, страх, неопределенность, напряженность, конфликт и другие негативные качества.
Древние мудрецы Индии осознали эти методы дыхания. Некоторые обычные пранаямы включают Бхастрику, Капалабхати и Нади Шодан Пранаяма. Регулярная практика увеличивает и увеличивает количество и качество праны, очищает заблокированные нади и чакры, и приводит к тому, что практикующий чувствует себя энергичным, восторженным и позитивным. Практикуется правильно под правильным надзором, Прананяма приносит гармонию между телом, разумом и духом, делая один физически, умственно и духовно сильным
