À propos de cette application
Bienvenue à l'application Yoga Pranayama!Comme vous le savez, le corps humain est une merveilleuse machine. S'il est correctement entretenu, il continue de se passer sans problèmes avant la vieillesse. Le pranayama est incontestablement une méthode idéale pour préserver la santé et la longévité du corps. Cette pratique ancienne renforce l'attitude positive chez une personne et aide au niveau physique, mental et spirituel. Il peut aider à contrôler divers troubles cliniques et peut également être très utile pour les praticiens de yoga, ainsi que pour les athlètes. Il s'agit d'une compétence de vie inestimable et est d'un grand bénéfice à tout stade de la vie.
Contenu:
- À propos de Pranayama
- Lignes directrices essentielles pour Pranayama
- 16 exercices de pranayama et plus de 40 techniques de pranayama (certaines techniques sont même divisées en 1 à 6 niveaux)
- Introduction détaillée, technique, avantages, précaution et notes pour chaque exercice Pranayama
- Capacité à choisir votre propre ratio, durée et des temps de répétition pour pratiquer chaque pranayama
- Plus de 10 pratiques générales de pranayama pour les praticiens avancés (caractéristique de pratique de démarrage)
- Mesurer la respiration pour les débutants et les praticiens avancés
- Description détaillée et illustrée pour: 7 asanas, 7 mudras et 4 bandhas pour pranayama
- 17 sons différents
Principales caractéristiques:
Comment utiliser - des informations détaillées sur la façon d'utiliser l'application.
Pranayama - En savoir plus sur Pranayama et les directives essentielles pour la pratiquer. Il y a une liste d'exercices où vous pouvez en savoir plus sur la technique, les avantages, les précautions et les notes pour chacun d'eux. En outre, vous pouvez commencer les animations pour pratiquer des exercices de pranayama à partir d'ici.
Commencez à pratiquer - commencez à pratiquer directement les exercices de pranayama. Il y a une liste de toutes les animations respiratoires pour chaque exercice Pranayama décrit dans la section précédente. Chaque animation respiratoire peut être utilisée pour pratiquer plusieurs exercices de Pranayama, et vous pouvez même utiliser une autre animation si cela convient mieux à vos besoins pour suivre votre souffle.
Mesurez votre souffle - effectuez un test de respiration pour vous aider à trouver le meilleur intervalle de temps à utiliser lorsque vous démarrez vos exercices de respiration. Il est très important d'utiliser des intervalles de temps qui vous conviennent et qui ne sont pas trop longs ou trop courts.
Asanas, mudras, bandhas - lire sur les asanas - poses, mudras - gestes de la main et serrures de bandhas que vous pouvez utiliser pendant l'entraînement et qui sont mentionnées dans la section Pranayama. Il est utile de lire cette section avant de commencer les exercices.
Paramètres - Choisissez votre ton préféré, allumez / désactivez les vibrations et affichez / masquez le texte d'informations tout en faisant des exercices de respiration.
Plus d'informations - Visitez le site Web et en savoir plus sur Anant Yoga Foundation et cette application.
Si vous avez d'autres questions ou commentaires, veuillez nous contacter à nous contacter à [email protected]
