درباره این برنامه
Aware یک برنامه غیرانتفاعی رایگان برای سلامت روان، رفاه و رشد درونی است که متناسب با نیازهای شما طراحی شده است. با تمرینات مبتنی بر علم و جلسات هدایت شده زنده از محققان برجسته جهان، شما به ابزارهایی دسترسی دارید که به طور سنتی فقط از طریق حمایت بالینی یا درمان گران قیمت در دسترس هستند.این برنامه به شما کمک می کند:
- مهارت های رابطه خود را با یادگیری تکنیک های ارتباطی برای هدایت بهتر درگیری ها بهبود بخشید.
- استرس و اضطراب را مدیریت کنید.
- مراقبت از خود را تمرین کنید تا بهزیستی کلی و ذهن آگاهی خود را بهبود بخشد.
- بهتر تصمیم بگیرید.
- با احساسات و افکار دشوار مقابله کنید.
- ایجاد ارتباطات معنادار با جلسات همتا به همتا و تسهیلگر، که ارتباط انسانی را در اولویت قرار می دهد و حمایت اجتماعی را ارائه می دهد.
- ظرفیت های درونی خود را برای انطباق با تغییرات، مدیریت پیچیدگی و عدم اطمینان و افزایش رفتارهای پایدار توسعه دهید.
در برنامه Aware، دسترسی به مجموعه‌های مبتنی بر علم، تمرین‌های ژورنال، مراقبه‌های هدایت‌شده و موارد دیگر را ارائه می‌کنیم. بهترین تجربه کاربری این برنامه برای الهام بخشیدن به متن، ویدیو، انیمیشن، صدا، و تصاویر طراحی شده است که یادگیری و تمرین ذهن آگاهی و سلامتی را لذت بخش و آسان می کند.
3 دلیل برای دانلود Aware:
1. ارتباط انسانی در زمان واقعی: این برنامه ترکیبی منحصر به فرد از کار با محتوای مبتنی بر علم، پشتیبانی همتا به همتا و هدایت‌شده توسط تسهیلگر و توسعه شخصی را ارائه می‌کند. با پیوستن به Aware، بخشی از جامعه ای خواهید شد که به شما کمک می کند با خود، دیگران و کره زمین ارتباط برقرار کنید. شما در زمان واقعی از حمایت اجتماعی برخوردار خواهید شد که برای سلامت روانی و ایجاد روابط معنادار ضروری است.
2. فرمت کاربری آسان: قالب دوست داشتنی و کاربردی این برنامه از تمرین در طول زمان پشتیبانی می کند تا به شما کمک کند تا به طور مداوم روی رفاه، سلامت روان و رشد درونی خود کار کنید. می‌توانید در هر زمان و هر مکان به برنامه دسترسی داشته باشید و با سرعت دلخواه خود روی محتوا کار کنید. گزارش کنید و پیشرفت خود را پیگیری کنید. چه مبتدی باشید و چه یک پزشک با تجربه، Aware برای الهام بخشیدن و حمایت شما در سفر به سوی رفاه طراحی شده است.
3. برای منافع بیشتر: Aware فقط یک برنامه مراقبه دیگر نیست. این برنامه کاملاً رایگان است، بدون خرید درون برنامه ای یا تبلیغات، و هر کاری که ما انجام می دهیم برای حمایت از رفاه شما و کره زمین است. این برنامه برای همه افراد 15 سال و بالاتر در دسترس است.
بین طیف وسیعی از تمرینات و مدیتیشن های هدایت شده با استفاده از درمان شناختی رفتاری (CBT)، درمان پذیرش و تعهد (ACT)، همراه با ارتباط عمیق انسانی برای موارد زیر انتخاب کنید:
- استرس یا اضطراب
- کشمکش های رابطه
- احساسات طاقت فرسا
- عدم توانایی در تمرکز
- خودگویی منفی
- مشکلات خواب
- هدف پیدا کردن و معنادار زندگی کردن
- شفقت به خود
- رشد در زمان های چالش برانگیز
حریم خصوصی:
- بدون نیاز به ثبت نام
- شما صاحب داده های خود هستید
- روی دستگاه شما می ماند
- مطابق با قوانین اتحادیه اروپا و GDPR، حریم خصوصی و امنیت
توسط سازمان غیرانتفاعی 29k برای شما آورده شده است.
حدود 29 هزار:
29k یک سازمان غیرانتفاعی سوئدی است که در سال 2017 توسط دو کارآفرین که به بشردوستان تبدیل شده اند و یک محقق شادی راه اندازی شد. 29k که اکنون توسط دو زن رهبری می‌شود، یک پلتفرم دیجیتالی ایجاد کرد که دسترسی به ابزارهای روان‌شناختی مبتنی بر علم و ارتباطات معنی‌دار را دموکراتیک می‌کند تا رفاه ذهنی و ظرفیت‌های درونی را برای همه افزایش دهد، تا دنیایی پر رونق و پایدار ایجاد کند. در دسترس همه، همه جا، به صورت رایگان.
برای حمایت از طریق سفر خود به انجمن آگاه بپیوندید. دوستان یا همکاران را دعوت کنید و با هم رشد کنید یا خودتان کار کنید.
