درباره این برنامه
Trainiac by Gympass منحصراً برای اعضای Gympass در دسترس است. لطفا عضویت Gympass خود را برای جزئیات بیشتر بررسی کنید.-آنچه کسب می کنید
دسترسی به مربیان با بالاترین کیفیت
همه مربیان ما به شدت غربالگری می شوند و باید الزامات متعددی را برآورده کنند. دریافت گواهینامه فقط آغاز کار است
یک طرح جامع که فقط برای شما تجویز شده است
یک برنامه تناسب اندام شخصی که فقط برای شما ساخته شده است. برنامه شما شامل فعالیت‌های فیزیکی است که قبلاً از آن لذت می‌برید، و شامل تمرینات قدرتی، HIIT و تحرک سفارشی بر اساس نیازهای خاص شما می‌شود.
انسانی که شما را مسئول بداند
شما با مربی همراه هستید که به شما کمک می‌کند در مسیر خود بمانید و می‌داند چه زمانی شما را از محدودیت‌های تحمیلی عبور دهد، اما به عنوان یک انسان، آنها می‌دانند چه زمانی باید انعطاف‌پذیر باشند.
راحتی در هر زمان با انعطاف پذیری در هر مکانی
تمرینات خود را در زمان و مکانی که برای شما مناسب است برنامه ریزی و اجرا کنید، و بازخورد خود را از طریق پیام های متنی، صوتی و/یا ویدیویی برای مربی خود ارسال کنید - نیازی به تعهد به یک بازه زمانی نیست! تمرینات شما متناسب با محیط شما طراحی شده است، بنابراین می توانید آنها را در خانه با چند دمبل، در باشگاه با وزنه کامل یا در هتل فقط با استفاده از وزن بدن انجام دهید.
یک تجربه برنامه برتر
• توسط App Store، SELF، Shape، Women’s Health، Wall Street Journal و موارد دیگر
• 95 درصد از مشتریان فعلی به مربی شخصی خود یک بررسی 5 ستاره ارائه کردند
-شروع شدن
• مصرف خود را کامل کنید
• مربی خود را انتخاب کنید
• یک تماس مقدماتی برنامه ریزی کنید
• ارزیابی های تمرینی خود را کامل کنید
• برنامه تناسب اندام شخصی خود را دریافت کنید
- فعال ماندن
• تمرینات هفتگی داشته باشید
• تمرینات را در بهترین زمان برای خود برنامه ریزی کنید
• فعالیت های بدنی اضافی را ثبت کنید
• مشاهده آمار خود را
• تحسین و بازخورد دریافت کنید
• هر چیزی را از مربی خود بپرسید
-برای چه کسی است؟
Trainiac برای هر عضو Gympass است که آماده است تا یک برنامه تمرینی پایدار و موثر ایجاد کند تا بتواند هر هدفی را که می خواهد در داخل یا خارج از باشگاه انجام دهد.
اگر می خواهید Trainiac برای شما مناسب است:
• ایجاد عادات سالم و ورزش منظم
• برای فعال تر یا پایدارتر شدن پاسخگو باشید
از حدس زدن تمرین‌هایی که باید انجام دهید دست بردارید
• یک رژیم موجود را بهینه کنید تا مطمئن شوید که متعادل و به اندازه کافی چالش برانگیز است
• با یادگیری تکنیک مناسب، از یک آسیب بهبود یابند
• قبل از رفتن به باشگاه یا کلاس گروهی در یک محیط انفرادی اعتماد به نفس به دست آورید
• برای یک رویداد یا مسابقه تمرین کنید
• تمرینات و مهارت های جدید را از یک متخصص مورد اعتماد بیاموزید
• با مربی ای که شما را در سطح عمیقی می شناسد، رابطه ای پایدار ایجاد کنید
- هزینه آن چقدر است؟
در حال حاضر اعضای Gympass در مناطق و طرح‌های منتخب می‌توانند به Trainiac دسترسی داشته باشند. لطفا عضویت Gympass خود را برای جزئیات بررسی کنید. هر گونه سوال، لطفا با [email protected] تماس بگیرید.
-درباره مربیان شخصی ما
ما استانداردی را برای معنای مربی شخصی برتر در دنیای متصل امروزی تعیین کردیم. همه مربیان ما از طریق ACE، NSCA، ACSM یا NASM دارای گواهینامه ملی هستند و برنامه درسی آموزش شخصی آنلاین ما را تکمیل کرده اند. هر کدام دارای مدرک لیسانس (حداقل)، چندین سال تجربه حضوری و حداقل یک مدرک اضافی مرتبط با سلامتی هستند.
بسیاری از مربیان نیز تخصص هایی برای تقویت مربیگری خود دارند، از جمله، اما نه محدود به: پاورلیفتینگ • بدنسازی • آمادگی جسمانی ورزشی • روانشناسی عملکرد • تغذیه • مدیریت استرس • علوم رفتاری • آیورودا • تهویه متابولیک • دویدن • یوگا • شنا • ساختن غنیمت • HIIT تمرین کتل بل • قدرت مرکزی • کاهش وزن • عضله سازی • تناسب اندام قبل و بعد از زایمان • ورزش اصلاحی و موارد دیگر
-موارد قانونی
• حریم خصوصی: www.trainiac.fit/policy
• شرایط خدمات: www.trainiac.fit/tos
