درباره این برنامه
آیا می خواهید در مورد یوگا یاد بگیرید یا از آن برای کاهش وزن استفاده کنید؟ بهترین برنامه را برای مبتدیان در تمرین یوگا و خواندن مانتراهای قدرتمند امتحان کنید، می توانید با هر مراقبه هدایت شده رایگان به زبان اسپانیایی یاد بگیرید. ایده آل برای یادگیری مدیتیشن با سرعت خود و یادگیری وضعیت های اولیه یا آساناهای یوگا.😊 مزایای این برنامه
★ در مورد ذهن آگاهی با فایل های صوتی هدایت شده بیاموزید
★ حرکات یوگا را برای مبتدیان یاد بگیرید
★ 7 مدیتیشن هدایت شده از همه نوع (جزئیات بیشتر در زیر)
★ داستان را با درس بیاموزید
★ برای تمرین نیازی به لوازم جانبی ندارید
★ تسکین اضطراب
★ مدیریت استرس
★ تمرکز و بهره وری بیشتر
★ روابط بهتر
★ بهبود کیفیت خواب و خواب خوب
★ شادی
★ سپاسگزاری
★ کاهش خشم
★ آرامش بیشتر
★ آرامش ذهن
★ به تمرین ذهن آگاهی بپردازید 🧘♂️
👉 از فایل های صوتی رایگان مدیتیشن های راهنمایی کوتاه برای مبتدیان، ساده و موثر لذت ببرید، که تنها با 10 دقیقه مدیتیشن در روز، آرامشی را که همه ما به دنبال آن هستیم، به شما می دهد، اضطراب را آرام کنید، بهتر بخوابید، ترس ها را کاهش دهید یا روابط را از طریق تمرین صدا بهبود بخشید. مدیتیشن ها
👉 این فایل های صوتی مدیتیشن رایگان به زبان اسپانیایی توسط متخصصان در موضوعات مختلف مانند خواب، استرس، روانشناسی مثبت، عزت نفس، اضطراب، شفقت، کار، مدیریت زمان، خانواده، غذا خوردن آگاهانه، روابط، اعتیاد و ورزش طراحی و هدایت شده است.
👉 مراقبه های هدایت شده و تمرینات یوگا رایگان برای:
- ذهن و بدن را آرام کنید
- خواب
- آرامش عمیق
- افکار اضافی را از بین ببرید
- چاکراها را تراز و ترمیم کنید
- درمان عاطفی
- مراقبه
- آرامش درونی
- مدیتیشن برای استرس
- مانترا برای مدیتیشن
- ذهن آگاهی
- انرژی درمانی مثبت
مطالعات متعدد نشان داده اند که تمرین یوگا و مدیتیشن هدایت شده انعطاف پذیری را بهبود می بخشد، قدرت را افزایش می دهد، تون عضلانی ایجاد می کند، آرامش را تقویت می کند، اضطراب و استرس را کاهش می دهد و خواب را بهبود می بخشد.
👉 یوگا به بهبود وضعیت بدن کمک می کند و بنابراین از یکی از دلایل کمردرد، گردن درد و سایر مشکلات عضلانی جلوگیری می کند. حرکات یوگا مناطق سفت بدن مانند شانه ها و ماهیچه های بالای کمر را تقویت و آزاد می کند.
👉 بدون نیاز به لوازم جانبی فانتزی یوگا، تنها چیزی که نیاز دارید تشک یوگا شماست! و می توانید جلسات یوگا و مدیتیشن خود را در راحتی در خانه خود تمرین کنید. این برنامه یوگا و مدیتیشن هدایت شده را برای یک زندگی سالم تر یا اگر می خواهید تمرین ذهن آگاهی را شروع کنید، امتحان کنید.
👉 علاوه بر فایل های صوتی برای مدیتیشن، شامل مانتراهای قدرتمند به زبان اسپانیایی و داستان های الهام بخش نیز می شود تا هر روز خاص و هیجان انگیز باشد.
