Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness

Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness APK 1.0.7 - دانلود رایگان

دانلود APK

آخرین به روز رسانی: 21 مارس 2023

اطلاعات برنامه

با کشش به انعطاف پذیری ، استقامت و قدرت عضلانی بهتر می رسیم

نام برنامه: Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness

شناسه برنامه: com.worldgymfitness.stretchingexercisesflexibilitytraining

رتبه بندی: 4.8 / 106+

نویسنده: World Gym Fitness JS

اندازه برنامه: 17.53 MB

توضیحات تفصیلی

کشش برای زندگی روزمره ضروری است.

مزایای کششی:
از صدمات خودداری کنید.
انعطاف پذیری را بهبود می بخشد.
درد عضلات را تسکین می دهد.
انعطاف پذیری عضلات را افزایش دهید.
میزان اسید لاکتیک در عضلات را کاهش می دهد.
احتمال صدمات را کاهش می دهد.
هماهنگی عضلات آگونیست-آنتنیستی را بهبود می بخشد.
از سفت شدن عضلات بعد از ورزش جلوگیری می کند.
باعث کاهش تنش عضلات می شود.
این حرکات را تسهیل می کند.

ویژگی های برنامه:
• بیش از 80 کشش
• بیش از 300 روال کشش
• کارهای روزمره خود را ایجاد کنید
• برنامه های غذایی
• ابزارهایی برای بهبود ترکیب بدن شما

روال کشش:

کشش عضلات
- کشش عضلانی (پشت ، پاها ، بازوها ، گردن ، شانه ها ، باسن ، شکم)
- کشش کامل بدن
- قسمت بالای بدن
- پایین تنه

گرم و خنک شوید
- گرم شدن قبل از تمرین
- بعد از تمرین خنک
- گرم شدن صبح
- کشش زمان خواب آلود
- گرم شدن قبل از آن
- خنک کردن پس از اجرا
- قبل از بازی فوتبال گرم کنید
- فوتبال پس از بازی خنک است

مسکن درد
- تسکین درد کمر
- تسکین درد زانو
- کشش گردن و شانه
- تسکین درد پاها

کشش 30 روز
- کشش و انعطاف پذیری 30 روز
- افزایش قد - 30 روز
- قبل از تمرین 30 روز گرم شوید
- کشش برای استراحت های فعال

آیا می خواهید تنش عضلات را کاهش داده و درد را تسکین دهید؟
آیا می خواهید انعطاف پذیری و دامنه حرکت خود را بهبود بخشید؟
اکنون تمرینات کششی و انعطاف پذیری را بارگیری کنید

نسخه حرفه ای را بدون تبلیغات و با محتوای بسیار بیشتر دریافت کنید
دانلود APK

نمایش برنامه

Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness Stretching Exercises Flexibility By Gym Fitness

مشابه

Flexibility & Stretching

Flexibility & Stretching

4.6
Stretch Exercise - Flexibility

Stretch Exercise - Flexibility

4.8
Flexibility, Stretch Exercises

Flexibility, Stretch Exercises

4.9
Bend: Stretching & Flexibility

Bend: Stretching & Flexibility

4.5
Stretching exercise－Flexibile

Stretching exercise－Flexibile

4.6
Splits Training in 30 Days

Splits Training in 30 Days

4.8
STRETCHIT: Stretching Mobility

STRETCHIT: Stretching Mobility

4.7
Stretching Workout Flexibility

Stretching Workout Flexibility

4
Fitbod Workout & Fitness Plans

Fitbod Workout & Fitness Plans

4.6
Stretching Exercises at Home

Stretching Exercises at Home

0
Improve Flexibility in 30 Days

Improve Flexibility in 30 Days

2.9
Stretch Exercise | Flexibility

Stretch Exercise | Flexibility

0
Flexibility Stretch Exercise

Flexibility Stretch Exercise

0
Flexibility training Stretch

Flexibility training Stretch

5
pliability: mobility+recovery

pliability: mobility+recovery

4.5
Stretching Workout Flexibility

Stretching Workout Flexibility

4.2
Stretches for Flexibility

Stretches for Flexibility

3.9
Stretching Exercises app

Stretching Exercises app

3.7
Splits Training

Splits Training

4.9
Stretch: Stretching & Mobility

Stretch: Stretching & Mobility

3.8