درباره این برنامه
این برنامه Tracker Tracker برای کاهش وزن و ارزیابی موفقیت رژیم غذایی شما ایده آل است ، اما برای هر هدف وزنه نیز مناسب است و به همین دلیل است. ⤵هدف وزن
🎯 بعد از تعیین هدف وزن خود ، برنامه بر اساس هدف و پیشرفت وزن شما بازخوردهای سفارشی را به شما می دهد. در هر وزن ، می توانید برخی از کلمات تشویق را دریافت کنید ، که اغلب توسط جامعه Weight Watchers برای ایجاد انگیزه و پشتیبانی مورد استقبال قرار می گیرد.
نمودار وزن
📉 شما تاریخچه وزن خود را همیشه در یک نگاه با نمودار زیبای ما خواهید داشت. به راحتی تغییرات بدن را در نمودار وزن تجسم کنید.
ماشین حساب BMI و وزن ایده آل
🔢 اگر دوست دارید مشاوره وزن سازمان بهداشت جهانی (WHO) را دنبال کنید ، ردیاب خودکار BMI (شاخص توده بدنی) و ماشین حساب وزن ایده آل را پیدا خواهید کرد. با این وجود ، مهم است که محدودیت های روش BMI را بدانید ، و آن را در برنامه یاد خواهید گرفت تا اگر فکر می کنید نوع بدن شما متناسب با دستورالعمل های کلی نیست ، همیشه می توانید ماشین حساب BMI را خاموش کنید. از طرف دیگر ، اگر مقیاس دیجیتالی با خواندن BMI دارید ، می توانید آن را در مجله خود وارد کرده و محاسبه خودکار را نادیده بگیرید.
یادآوری برای وزن
⏰ قوام برای موفقیت در بسیاری از موارد در زندگی مهم است ، بنابراین در کنترل وزن. یادآوری ها را تنظیم کنید تا وزن خود را برای هر روز از هفته ثبت کنید. این به شما کمک می کند تا وزن خود را به طور منظم نگه دارید و هرگز هدف وزن خود را از دست ندهید.
قبل و بعد از تصویر
😱 اگر دوست دارید عکس های خود را در مجلات وزنه خود ضبط کنید ، برنامه به طور خودکار عکس های پیشرفته پیشرفته ایجاد می کند ، که می توانید از آنها برای ایجاد انگیزه بیشتر خود یا به اشتراک گذاشتن با دوستان استفاده کنید و در مورد دستاوردهای خود لاف بزنید!
صادرات و واردات پرونده های اکسل
📲 برای nerds داده ها یا هر کسی که می خواهد اطلاعات را با یک مربی شخصی یا متخصص تغذیه به اشتراک بگذارد ، می توان از ابزار فایل اکسل برای ایجاد گزارشی از تاریخ وزن خود استفاده کرد. و اگر اندازه گیری های گذشته را دارید ، می توانید آنها را به صورت عمده وارد کرده و وقت زیادی را صرفه جویی کنید.
هیچ اندازه ای متناسب با همه نیست
🔎 در مورد رژیم های غذایی و توصیه های تغذیه ای ، هیچ برنامه ای وجود ندارد که متناسب با همه باشد. ما سفارشی های زیادی را در این ردیاب کاهش وزن که از درخواست های کاربر ناشی می شود ، پیاده سازی کرده ایم.
می توانید رنگ برنامه ، ظاهر نمودار وزن ، میزان اطلاعات نمایش داده شده در دفتر خاطرات وزن و موارد دیگر را تغییر دهید.
چه بعدی
اضافه وزن و چاقی عوامل خطر برای بیماری هایی مانند فشار خون بالا ، بیماری قلبی و دیابت است. به همین ترتیب ، کمبود وزن برای اندام ها و عضلات شما مضر است. این که آیا شما در یک تمرین C25K هستید ، سعی در سوزاندن چربی ها یا از دست دادن وزن و بهبودی از یک بای پس معده دارید که ممکن است بخواهید وزن خود را کنترل کنید و مطمئناً از این ردیاب وزن بدن بهره مند خواهید شد.
🔅 با توجه به وزن خود به خوشبختی و بهبود خود برسید
برای درخواست های ویژگی یا فقط سلام ، برای ما بنویسید: [email protected]
به جامعه Weight Watchers بپیوندید
اینستاگرام https://www.instagram.com/selantoapps/
و YouTube https://www.youtube.com/channel/ucsy_di44qbdztlw_d1rltjq.
👉 اگر برنامه را مفید می دانید ، به افراد دیگر کمک کنید تا با یک بررسی آن را پیدا کنند.
یاد آوردن.
اگر وزن اضافی داشته باشید ، برنامه به شما کمک می کند تا آن را از دست بدهید! با این حال ، کاهش وزن یک سفر طولانی مدت و تغییر سبک زندگی است. کارشناسان پیشنهاد می کنند که شما باید در هفته بیش از 1 کیلوگرم در 2/2 پوند وزن کم کنید تا بدن خود را از بازیابی وزنی که از دست داده اید پس از آماده شدن برای حفظ خود ، باز دارد.
در امان و سالم بمانید!
برنامه های Selanto
آمدن بعدی:
ادغام با Fitbit و Samsung Health. برای به روزرسانی با ما همراه باشید
