درباره این برنامه
تمرینات خانگی روال تمرین روزانه را برای همه گروه های اصلی عضلانی شما فراهم می کند. تمرین در خانه ، سلامت روزانه برای همه سطوح مناسب است و می توانید آنها را در خانه یا هرجای دیگر و در هر زمان و در هر زمان انجام دهید.🏠 تمرین در خانه - بدون تجهیزات
💪 تمرین بدن در خانه
پس از تعیین یک هدف واضح ، نتایج شگفت انگیز حاصل می شود. 20 دقیقه تمرین کامل بدن به شما کمک می کند تا با ارائه روال های آموزشی 30 روزه علمی ، اهداف ورزشی را تعیین کنید. تمرینات خانگی برای امتحان کردن.
🏃 تمرین و تمرین برای سوزاندن چربی ، تمرین در خانه مؤثر خواهد بود
با تمرینات خانگی ما بچسبید و فقط در چند هفته کوتاه متوجه تغییر بدن خواهید شد. یک تمرین 20 دقیقه ای بدن که به تجهیزات نیاز ندارد نمی تواند به شما کمک کند.
- تمرین رایگان در خانه برای آقایان و نیازی به باز کردن قفل هر سالن ورزشی در خانه
همه تمرینات رایگان است و می تواند به شما در سوزاندن چربی شکم کمک کند. شدت ورزش به تدریج افزایش می یابد ، بنابراین می توانید به راحتی تمرین روزانه را انجام دهید.
تمرینات HIIT و TABATA
ما بهترین تمرینات سوزاندن چربی و تمرینات HIIT و تمرینات Tabata را برای شما برای ایجاد شکل بهتر بدن داریم. از دست دادن چربی و سوزاندن کالری در طی چند دقیقه با دنبال کردن برنامه مهم ما. مناسب نگه داشتن بدن و انجام تمرینات خانگی. کاهش وزن هر روز. نگه داشتن برخی از ورزش ها!
the مربی شخصی ، تمرین در خانه برای از دست دادن چربی به راحتی
برنامه روزانه تمرین
برنامه نهایی تمرین خانه
"تمرین در خانه به راحتی در 30 روز چالش ، تنها 4 هفته ، 30 روز برای ABS و مؤثرترین وزن بدن"
بدن کامل در تمرین خانه برای از دست دادن چربی و کاهش وزن. تمرین برای مردان ، اکنون شکل دهید!
برنامه تمرین برای همه افراد
یادگیری برنامه ما برای سالن ورزشی آسان است اما اصرار بر آن آسان نیست. فقط افرادی که مشتاق از دست دادن چربی هستند می توانند سرانجام بعد از 30 روز تمرین موفقیت آمیز باشند. تمرین خانگی ، اکنون ما را دنبال کنید! 30 روز در برنامه تمرین خانه و بدون تجهیزات
