درباره این برنامه
معرفی WorkIt - بهترین همراه ورزشگاه!
برنامه ریز تمرین وزنه برداری.
عضله سازی کنید
این برنامه تمرینی جامع باعث ردیابی و بهبود وضعیت شما می شود
ماهیچه ها راحت تر از همیشه، این برنامه همه چیز شما نیاز به
پیشرفت خود را پیگیری کنید و به اهداف خود برسید. ثبت نام کن که چقدر قوی هستی!
تنظیم برنامه، ساخت تمرینات قدرتی، روال تکرارهای پیشرفت در تقویم،
حجم تمرینات را بررسی کنید و زمان خود را صرف زندگی کنید. از طرح های زیادی استفاده کنید.
تمرینات را با سهولت برنامه ریزی کنید. تمرینات خود را در خانه، باشگاه یا جایی که می خواهید انجام دهید!
بدن خود را تقویت کنید! برنامه ها به عنوان یک تقویت کننده عضلات عالی هستند.
شکم، قفسه سینه و کمر خود را به همه نشان دهید. وزنه برداری را انجام دهید و پیشرفت وزنه ها را دنبال کنید!
امکانات:
برنامه ریز ورزش
- به راحتی تمرینات، تمرینات و تکرارهای جدید را ذخیره و اضافه کنید
- همه جلسات خود را در یک مکان ثبت کنید
- مربی شخصی خود باشید
- بین بسیاری از تمرینات، خانه یا باشگاه را انتخاب کنید
تقویم و تاریخچه زمانبندی
- زمان خود را با یک تقویم جامع پیگیری کنید
- پیشرفت لیفت خود را با سابقه تمرینات و ست ها نظارت کنید
- ببین چقدر قوی هستی و چقدر قدرت داری
تعداد تکرار و وزن
- تکرارها و وزن خود را برای هر تمرین تنظیم و پیگیری کنید
- تغییرات خود را به راحتی نظارت کنید
- تغییرات بلند کردن را ببینید
- ساخت روال بلند کردن
- آسان برای استفاده از برنامه ریز
تایمر آموزشی
- با یک تایمر آموزشی قابل تنظیم در مسیر خود بمانید
- برنامه تمرینات خود را برای مراجعات بعدی ثبت کنید
تایمر استراحت
- بین مجموعه های بالابر با تایمر استراحت قابل تنظیم استراحت کنید
- از بین رنگ های مختلف استراحت انتخاب کنید
صفحه نمایش زمان تناسب اندام
- زمان برنامه خود را مشاهده کنید
- نمای زمان را روشن یا خاموش کنید
تبدیل واحد تکرارها
- انتخاب بین دو واحد وزنی (به عنوان مثال پوند یا کیلوگرم)
ویرایش و ترتیب مجدد
- تمرینات و تمرینات را در صورت نیاز ویرایش کنید
- برای راحتی بهینه اقلام را دوباره سفارش دهید
حذف
- به سرعت هر تمرین، تمرین یا تکرار ناخواسته را حذف کنید
سلامت قدرت و عضلات خود را بهبود بخشید! برنامه ریز تمرینات ساخت.
به دنبال یک ردیاب تمرینی تقویم تغییر بدن یا یک مربی مناسب برای یک گزارش همه کاره هستید،
WorkIt شما را تحت پوشش قرار داده است.
خانه یا باشگاه هر کجا که بخواهید!
