درباره این برنامه
برنامه Bellabeat برنامه رسمی برای تمام محصولات Bellabeat است. برنامه تمام اطلاعات ضبط شده از دستگاه های Bellabeat شما را می خواند و آن را به داده های مفیدی ترجمه می کند که می تواند به شما در بهبود جنبه های خاص روزمره کمک کند و به شما در رسیدن به اهداف سلامتی شما کمک کند. این برنامه همچنین اعلان های خلاقانه و انگیزشی را ارائه می دهد ، تا در حین کار بر روی بهزیستی خود از شما الهام بگیرد. محصولات Bellabeat که با برنامه Bellabeat همکاری می کنند عبارتند از: برگ ، ردیاب سلامتی ، بهار ، بطری آب هوشمند و Time ، ساعت سلامتی ترکیبی.فعالیت
- فعالیت خود را در طول روز پیگیری کنید و بینش های مفیدی در مورد عادات خود کسب کنید
- پیگیری مراحل ، کالری ، فاصله و مدت فعالیت
- لیستی گسترده (70+) از فعالیتهای سفارشی را برای انتخاب از شما ارائه می دهد
خواب
- الگوهای خواب خود را پیگیری و بهبود دهید
- طول حالتهای سبک و عمیق خواب را که در آن هستید شناسایی کنید
- کیفیت خواب را ردیابی کنید (در مورد ارتباط بین کیفیت و مدت زمان خواب و میزان حرکتی که در طول خواب انجام می دهید اطلاعات بیشتری کسب کنید)
فشار
- ببینید چه جنبه هایی از زندگی روزمره شما بر میزان استرس شما تأثیر دارد
- برای تقویت مقاومت در برابر استرس ، مناطق بهبود را رعایت کنید
- در مورد جنبه های جسمی سلامتی که می تواند بر میزان استرس شما تأثیر بگذارد ، بیشتر بدانید
مدیتیشن و تنفس
- استرس و اضطراب را از طریق تمرین های مراقبه آرام بخش کاهش دهید
- تنفس خود را از طریق برگ دنبال کنید تا میزان آرامش شما مشخص شود
- بین لیست گسترده ای از تمرین های مدیتیشن و تنفس (35+) مناسب برای همه متخصصان سطح (مبتدی ، متوسط ، پیشرفته) را انتخاب کنید.
- برای تمرکز بیشتر بر رسیدن حداکثر خود از تمرین ویژه استفاده کنید (تمرکز مانند لولو جونز)
چرخه قاعدگی
- چرخه های قاعدگی و دوره تخمک گذاری را پیگیری کنید
- یاد بگیرید که چگونه تعادل بدنی را در طول دوره خود حفظ کنید
- اثرات چرخه قاعدگی خود را در سایر جنبه های زندگی روزانه خود ببینید
هیدراتاسیون
- میزان جذب آب خود را ردیابی کرده و در رسیدن به هدف مصرف آب خود تلاش کنید
- دریافت یادآوری برای ماندن در طول روز آبرسانی کنید
- ویژگی هیدراتاسیون با بطری آب هوشمند Bellabeat ، بهار ، بهینه کار می کند
هشدارها و هشدارها
- از دستگاه Leaf یا Time هشدارهای لرزش خاموش دریافت کنید
- آلارم قرص بیدار یا پیشگیری از بارداری را تنظیم کنید
- اگر مدتی غیرفعال باشید ، هشدار عدم فعالیت ارتعاش می کند (تغییر حساسیت از طریق سطح هشدار غیرفعال بودن)
اهداف
- فعالیتهای شخصی ، خواب ، مراقبه و هیدراتاسیون خود را تنظیم کرده و با کمک محصولات Bellabeat به آنها برسید
ادغام
- داده های خاصی را که توسط Leaf یا Time با برنامه Google Fit اندازه گیری شده ، همگام سازی کنید. این سرویس اختیاری است.
توجه: برنامه با محصولات Bellabeat کار می کند. فقط برخی از ویژگی ها بدون دستگاه سخت افزاری در دسترس هستند.
