درباره این برنامه
شخصی که می خواهد وزن خود را افزایش دهد ، باید یک رژیم غذایی متعادل را که شامل مقدار زیادی پروتئین و غذاهای غنی از کالری است ، بخورد.یک روش خوب برای اطمینان از اینکه به اندازه کافی مواد مغذی دریافت می کنید استفاده از برنامه افزایش وزن است. این نوع برنامه می تواند نه تنها تعداد کالری که هر روز مصرف می کنید ، بلکه ارزش غذایی وعده های غذایی شما را نیز ردیابی کند.
هنگامی که به دنبال یک برنامه افزایش وزن هستید ، حتماً یکی را انتخاب کنید که متناسب با نیازهای خاص شما باشد. برخی از برنامه ها برای افرادی که می خواهند به صورت فله ای طراحی شوند ، طراحی شده اند ، در حالی که برخی دیگر برای افرادی هستند که می خواهند به سادگی وزن فعلی خود را حفظ کنند
