درباره این برنامه
برنامه ای که توسط تیمی از توسعه دهندگان الهام بخش و خلاق ایجاد شده است و با ارزش اجتماعی برنامه ، کار در کنار افراد واجد شرایط برای آموزش مراقبه ، پرشور در مورد حرفه خود ، متقاعد شده ، متقاعد شده است.برای همه ، قافیه های مراقبه با باز کردن قلب ، در شادی ، سبکی و اشتیاق.
چه چیزی را در آنجا پیدا خواهید کرد؟
مدیتیشن هدایت شده در دسترس و لنگر انداختن در واقعیت ، برای پشتیبانی از شما در یادگیری مدیتیشن نوشته شده است.
جلسات بین 10 تا 20 دقیقه طول می کشد تا به راحتی جای خود را در زندگی روزمره پیدا کنید.
prezens ، این کاربردی است که مراقبه را در قلب زندگی ما قرار می دهد!
کیفیت
Prezens اولین برنامه ای است که توسط مدیتیشن ایجاد شده است ، و باعث می شود تمام خانواده بخواهند خود را روی کوسن قرار دهند.
هر برنامه پیشنهادی منحصر به فرد است ، توسط یک شخص واجد شرایط برای به اشتراک گذاشتن مراقبه طراحی و طراحی شده است.
تنوع دوره ها پشتیبانی می کند که با بسیاری از شرایط زندگی سازگار است.
سادگی ، دسترسی و اعتبار سنجی علمی
بدون در نظر گرفتن وسایل مشاركت خود برای همه در دسترس همه ، برنامه Prezens برای حمایت از جامعه در آنجاست تا مراقبه جای خود را به عنوان منبعی در قلب زندگی روزمره ما پیدا كند. برای اینکه این عمل امکان پذیر باشد و الزام آور نباشد ، اکثر جلسات بین 10 تا 15 دقیقه دوام می آورند.
این برنامه تحت نظارت کمیته علمی سطح بالا برای ماندن در خط مقدم دانش و تحقیقات در علوم اعصاب است.
تنوع و خلاقیت
Prezens هر روز به یک مراقبه روزانه کوتاه (بین 3 تا 7 دقیقه) متفاوت می دهد تا در لحظه کنونی خود را لنگر بزند و به آنچه در خود و اطراف شما زندگی می کند ، مربوط شود.
شعر و جامعه
Prezens از شما دعوت می کند تا مکان های الهام بخش را که در آن مراقبه ها سپرده شده است ، کشف کنید. همچنین می توان گروه هایی را برای پشتیبانی و بحث در مورد تمرین خود ایجاد کرد.
نوع دوستی
Prezens ، برای ساختن مقاومت درونی ما طراحی شده است ، اما همچنین در یک مسیر نوع دوستانه قدم می زند ، بیشتر با خودمان ، دیگران و جهان مرتبط است.
چرا مدیتیشن؟
مراقبه با prezens این است که ذهن خود را آموزش دهید تا:
• ایستادن در دنیای آشفته
• ثبات عاطفی و توجه ما را پرورش دهید
• کمتر از احساسات دور شوید
• منابع مقاومت داخلی ما را پرورش دهید
• ورود به ما با خودمان
• ویژگی های تشخیص ما را توسعه دهید
• پتانسیل دلسوزی یا قدردانی ما را گسترش دهید
• کیفیت حضور ما ، به دیگران و جهان را بهبود بخشید
• شروع از آرامش داخلی برای شرکت در دنیای متحد تر
... و به خودتان اجازه دهید از مراقبه در کنار افراد الهام بخش که روزانه تمرین می کنند الهام بگیرید.
برای پاسخ دادن به آنچه شما در حال حاضر برای تسکین و رشد در آرامش به مسیرهای مختلف موضوعی دسترسی پیدا کنید ، دسترسی پیدا کنید:
• شروع
• توجه را پرورش دهید
• مهربانی
• معنویت
• پر شده
• پیوند با طبیعت
• روابط و خانواده
• فرزندان
• استرس و مقاومت
گروه های خود را برای مراقبه و تبادل پس از تمرین ایجاد کنید
بازدید از مکان های الهام بخش یا مراقبه ها واریز شده است
به لطف یک مراقبه متفاوت هر روز صبح از الهام روزانه بهره مند شوید: مراقبه روز. این به یک نقل قول با یک دعوت مشخص برای حفظ تمرین پس از ذخیره کوسن در کمد ، مرتبط است
