Acerca de esta aplicación
¿Eres una mujer y quieres obtener un cuerpo tonificado? Nuestra rutina de entrenamiento te ayudará.Las mujeres a menudo comienzan a hacer ejercicio para tonificar su cuerpo, obtener un mejor trasero y perder su grasa abdominal. Durante este entrenamiento con pesas para las mujeres, pondremos énfasis en estas áreas pero también trabajaremos en otros grupos musculares importantes.
¡Este plan de entrenamiento de tonos corporales de 30 días para principiantes es una gran rutina a seguir si recién está comenzando en su viaje de acondicionamiento físico!
Cada mujer está familiarizada con esas difíciles zonas de problemas que requieren un poco de trabajo extra para apretar y tonificar. Nuestras rutinas de entrenamiento para mujeres trabajarán todo su cuerpo, esculpiendo sus músculos y triturando el exceso de grasa. Tener un cuerpo tonificado en realidad significa que tienes músculos fuertes con un bajo porcentaje de grasa corporal, lo que proporciona este efecto de tonificación.
No necesitas una membresía en el gimnasio para derretir esa flacidez no deseada y parecer en forma. De hecho, ni siquiera necesitas equipos.
Con un equipo mínimo y la comodidad del hogar, estos entrenamientos en el hogar de alta energía para mujeres pueden ayudarlo a ponerse en forma y inclinarse rápidamente. Combinando cardio y fuerza, este entrenamiento de cuerpo completo quema las calorías rápidamente. Se puede llevar a cabo en casa sin equipo. Los ejercicios de fuerza solo usan peso corporal, asegurándose de que las observadoras femeninas tonificarán pero no construyan sus músculos.
Los ejercicios de peso corporal son realistas y funcionales, lo que significa que nos ayudan a fortalecer nuestros músculos que usamos en nuestra vida diaria. Cada ejercicio de peso corporal involucrado utiliza múltiples grupos musculares, obtiene su frecuencia cardíaca y quema toneladas de calorías. Esencialmente, el entrenamiento con pesas de circuito, o el entrenamiento de peso corporal del circuito, quema más calorías que el entrenamiento de intervalos, y eso a su vez quema muchas más calorías que el cardio estable. Cuando fortalece el entrenamiento, quema calorías. Luego, su cuerpo necesita pasar horas y horas después reconstruyendo sus músculos, lo que en su vez quema aún más calorías.
Características de la aplicación:
- 6 entrenamientos para principiantes y avanzaron a la comodidad de su propia casa.
- 11 programas de entrenamiento, que varían de 30 días a 12 semanas.
- rastrea tu progreso y te mantiene motivado
- Ver estadísticas sobre sus entrenamientos
Rutinas de entrenamiento de gimnasia para mujeres para principiantes
¿Eres nuevo en hacer ejercicio? Nuestro plan de entrenamiento para principiantes de 4 semanas para mujeres es perfecto para comenzar su metabolismo y mejorar su nivel de condición física. ¡Pierde la grasa corporal, obtenga la masa muscular magra y retire el control de su vida y su salud! Vaya de principiante a avanzado en solo 4 a 12 semanas y alcance el rendimiento máximo con la ayuda de nuestro programa para principiantes
