Acerca de esta aplicación
Para todas aquellas mujeres que quieran conseguir un cuerpo definido y esculpido, resaltando las curvas de unos glúteos trabajados, compartimos el Reto 30 Días Fitness. Ofrecemos una gran variedad de ejercicios para mujeres diseñados por expertos de la industria del fitness. No es necesario ser miembro de un gimnasio de lujo o tener un equipo de ejercicio caro para estar en una forma increíble. Los mejores entrenamientos se pueden hacer directamente en tu casa y utilizan tu peso corporal para trabajar prácticamente todos los músculos del cuerpo.Obtenga todos los beneficios del entrenamiento de fuerza y de los entrenamientos HIIT para mujeres en nuestros eficaces programas de entrenamiento en casa.
Ya hemos superado el dogma de que un cuerpo tonificado es sólo para los hombres. Es común ver a las mujeres entrenando en el gimnasio y haciendo sentadillas, bancos o levantamiento de peso muerto.
El plan de entrenamiento para las mujeres hoy en día incluye el levantamiento de pesas, las mujeres han demostrado su poder de determinación. Para conseguir un cuerpo fuerte y tonificado, hay que seguir un plan de entrenamiento eficaz. Esta aplicación te explicará los planes de entrenamiento que te ayudarán a ser más fuerte y a poner tu cuerpo en forma. La adopción de esta nueva rutina de fitness ha ayudado a muchas mujeres a entender que los entrenamientos ayudan a conseguir cuerpos más delgados, más moldeados y más curvos.
Nuestros planes de entrenamiento le ayudarán a
- quemar y perder la grasa del vientre para llevar una vida más saludable
- levantar y tonificar los glúteos
- conseguir unos muslos más pequeños y unas piernas más delgadas
- recortar la cintura sin necesidad de utilizar ningún tipo de equipamiento
- ponerse en forma de forma rápida y segura
Nuestros movimientos con el peso del cuerpo se pueden adaptar a principiantes, intermedios y avanzados, por lo que puede empezar cuando se sienta preparado y progresar a partir de ahí. Cuando se ejecuta correctamente, el uso de sólo el peso del cuerpo puede hacer que te pongas en forma. Así que, tanto si el gimnasio no es lo tuyo como si tienes poco tiempo, despeja un espacio en el salón y prepárate para sudar.
Ofrecemos múltiples tipos de ejercicios:
- Zumba Dance para perder peso
- Cardio Boxing y Kickboxing para ayudarte a eliminar la grasa
- Posturas de yoga que tonificarán todo tu cuerpo
- Consigue el cuerpo de tus sueños: Consigue una cintura más pequeña y unas caderas más grandes
- Aprenda a hacer los splits de forma segura. Mejora la flexibilidad con los estiramientos
No hace falta comprar mucho equipo para empezar una rutina de ejercicios en casa. Prueba este entrenamiento para principiantes con algunos de los mejores ejercicios para principiantes. Nuestros programas de entrenamiento específico para mujeres de 8 semanas son perfectos para cualquier mujer sana que busque transformar su cuerpo mediante un buen programa de levantamiento de pesas o de peso corporal.
