Acerca de esta aplicación
Presentamos la aplicación móvil gratuita ROM Coach con el ajuste de movimiento diario (DMT), que le brinda nuevos ejercicios todos los días que solo demoran entre 3 y 5 minutos en completarse.ROM Coach también incluye entrenamientos de peso corporal más completos que puede hacer en casa para mejorar la movilidad, corregir los desequilibrios musculares y las disfunciones del movimiento y eliminar el dolor persistente.
¡El fitness completo es más que solo cardio, HIIT, resistencia y fuerza!
Deje de descuidar su flexibilidad y movilidad: ROM Coach hace que sea fácil hacer lo que sabe que debe hacer para mantener su cuerpo en movimiento libremente y sin dolor para que pueda hacer todas las cosas activas que ama.
3 FÁCILES PASOS PARA COMENZAR
1. Descarga la aplicación
2. Configure su ajuste de movimiento diario
3. Complete su primer DMT en menos de 5 minutos
Haga estas 3 cosas y estará en el camino hacia una mayor movilidad y longevidad del movimiento.
Luego, convierta el DMT en un hábito diario, como cepillarse los dientes, y en tan solo 2 semanas comenzará a notar que los dolores y molestias anteriores desaparecen, una mayor movilidad y que tiene más energía en su día y rebota en su paso.
¡EL ENTRENAMIENTO DE MOVILIDAD NO ES SÓLO ESTIRAR!
El estiramiento estático típico puede hacerte sentir bien, pero no conduce a ganancias a largo plazo en flexibilidad o movilidad. Peor aún: puede aumentar el riesgo de lesiones. En su lugar, aprenda nuestros protocolos únicos utilizados por más de 100,000 personas de todo el mundo para obtener ganancias seguras y duraderas.
RECOMENDACIONES DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADAS
La Evaluación de la Edad del Movimiento evalúa la flexibilidad y movilidad de todo su cuerpo, desde la cabeza hasta los pies. Una vez que realice la evaluación, se le proporcionarán rutinas recomendadas para abordar sus áreas más urgentes con rutinas integrales y progresivas.
ENTRENAMIENTOS RÁPIDOS EN CASA
Evite los gimnasios sucios y los estudios sudorosos: la mayoría de los entrenamientos son solo con el peso corporal y no requieren absolutamente ningún equipo y solo toman de 5 a 15 minutos para que pueda adaptarlos a su vida ocupada, dondequiera que esté.
LA PROGRESIÓN INTEGRADA LE SIGUE MEJORANDO
Todos los entrenamientos tienen una progresión incorporada, por lo que todo lo que tienes que hacer es seguir las repeticiones y las series descritas en el calendario. Confíe en saber que cada vez que hace ejercicio está haciendo un poco más y mejorando un poco.
NUNCA TE PIERDAS OTRO ENTRENAMIENTO
La clave más importante para el éxito es la coherencia y ROM Coach está aquí para ayudar. El calendario intuitivo establece exactamente qué hacer y cuándo, mientras que las notificaciones personalizadas lo ayudan a mantenerse encaminado.
VIDEOS DE EJERCICIO DE ALTA CALIDAD
Breve y preciso: aprenderá la técnica adecuada en poco tiempo con los videos de ejercicios de alta calidad que incluyen señales fáciles de seguir para que sepa que está haciendo las cosas correctamente.
QUITE AÑOS DE SU EDAD DE MOVIMIENTO
ROM Coach fue creado por Eric Wong, kinesiólogo y entrenador de movimiento, ex entrenador de 3 luchadores de UFC y fundador de Precision Movement con más de 100,000 seguidores en todo el mundo que lo buscan para ayudarlos a eliminar el dolor, curar y prevenir lesiones y mejorar la movilidad.
¡Descarga ROM Coach hoy y comencemos!
DETALLES DE SUSCRIPCIÓN
Descargar y usar ROM Coach es gratis. Realice la evaluación de la Edad del Movimiento, obtenga las rutinas recomendadas y explore la biblioteca de ejercicios y más con una cuenta gratuita. La capacidad de agregar ejercicios o rutinas a favoritos y más de una rutina a su calendario está disponible con una suscripción.
La suscripción se renueva automáticamente si no la cancela al menos 24 horas antes del final del período de suscripción actual. Se le cobrará a su cuenta el próximo período de suscripción hasta 24 horas antes del vencimiento de la suscripción actual. Puede administrar su suscripción y deshabilitar la renovación automática en cualquier momento en la configuración de su cuenta de Apple. Tiene derecho a cancelar su suscripción inicial dentro de los 14 días posteriores a su inicio. Al suscribirse, acepta nuestros Términos de uso y Política de privacidad.
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