このアプリについて
Daily Movement Tuneup（DMT）をフィーチャーしたFree ROM Coach Mobileアプリを紹介します。これにより、毎日3〜5分かかる新しいエクササイズが提供されます。ROMコーチには、モビリティを改善し、筋肉の不均衡と動きの機能不全を修正し、しつこい痛みを排除するために、自宅でできる包括的な体重トレーニングも含まれています。
完全なフィットネスは、単なる有酸素運動、HIIT、持久力、強さ以上のものです！
あなたの柔軟性とモビリティを無視するのをやめなさい - ROMコーチは、あなたが愛するすべてのアクティブなことをすることができるように、あなたがあなたの体を自由に、そして痛みなしに動かし続けるためにあなたがすべきことを知っていることを簡単にすることをします。
開始するための3つの簡単な手順
1.アプリをダウンロードします
2.毎日の動きのチューニングをセットアップします
3.最初のDMTを5分以内に完了します
これらの3つのことを行うと、モビリティと運動の寿命が改善された道があります！
次に、DMTを毎日の習慣にします - 歯を磨くのと同じように - そして、わずか2週間で、古い痛みや痛みが消え、機動性が高まり、一日のエネルギーが増え、ステップで跳ね返ることに気付き始めます。
モビリティトレーニングは単なるストレッチではありません！
典型的な静的ストレッチは気分が良くなりますが、柔軟性やモビリティの長期的な利益につながることはありません。さらに悪いことに、負傷リスクの増加につながる可能性があります。代わりに、世界中の100,000人以上の人々が使用する独自のプロトコルを学び、安全に利益を上げてください。
パーソナライズされたトレーニングの推奨事項
運動年齢評価では、頭からつま先まで、全身の柔軟性と可動性をテストします。評価を受けたら、包括的で進歩的なルーチンで最も緊急のエリアに対処するための推奨ルーチンが提供されます。
クイックアットホームトレーニング
汚れたジムや汗まみれのスタジオを避けてください - ほとんどのワークアウトは、機器を絶対に必要としない体重のみであり、あなたがどこにいても忙しい生活に合わせるのに5〜15分かかります。
組み込みの進行により、改善されます
すべてのトレーニングには組み込みの進行があるため、カレンダーで概説されている担当者とセットに従うことだけです。運動するたびに、もう少しやり直し、もう少し良くなることを知ることに自信を持ってください。
別のトレーニングを見逃さないでください
成功の最も重要な鍵は一貫性であり、ROMコーチがここにあります。直感的なカレンダーは、何をすべきか、そしてカスタム通知がいつ軌道に乗るのに役立つかを正確にレイアウトします。
高品質のエクササイズビデオ
短くて正確 - あなたはあなたが物事を適切にやっていることを知っていることを知っているので、あなたはすぐに高品質のエクササイズビデオで適切なテクニックを学ぶことができます。
あなたの動きの年齢から何年もかかります
ROMのコーチは、Kinesiologist兼運動コーチであり、3人のUFC戦闘機の元トレーナーであり、世界中の100,000人以上のフォロワーを獲得した精密運動の創設者であるEric Wongによって作成されました。
今すぐROMコーチをダウンロードして、始めましょう！
サブスクリプションの詳細
ROMコーチのダウンロードと使用は無料です。移動年齢評価を受け、推奨されるルーチンを取得し、エクササイズライブラリなどを無料のアカウントで閲覧します。お気に入りにエクササイズやルーチンを追加し、カレンダーに複数のルーチンを追加する機能は、サブスクリプションで利用できます。
サブスクリプションは、現在のサブスクリプション期間の終了の少なくとも24時間前にキャンセルしない場合、自動的に更新されます。アカウントは、現在のサブスクリプションの有効期限の24時間前の次のサブスクリプション期間に対して請求されます。サブスクリプションを管理し、Auto RengeをAppleアカウント設定でいつでも無効にすることができます。開始から14日以内に、最初のサブスクリプションから撤退する権利があります。購読することにより、当社の利用規約とプライバシーポリシーを受け入れます。
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