Acerca de esta aplicación
¿Crees que es imposible correr 60 minutos no SOP?Empiece a correr con un entrenador de entrenamiento de 60 m de carrera
Estos entrenamientos aumentarán su resistencia y la distnancía en poco tiempo
- El plan de entrenamiento de carrera/caminata/carrera extrema de extremo aumentará su resistencia en poco tiempo
- Según sus resultados, el sistema generará su plan de entrenamiento personal para cada semana.
Corriendo para principiantes y profesionales
- Entrenamientos cómodos: no piense en su velocidad o distancia, simplemente disfrute de su carrera
- Perfecto para todos: cómodo para principiantes, entrenamientos intensivos para profesionales
- Objetivo principal - Aumentar la duración de la carrera a una velocidad cómoda
Correr: el entrenamiento más efectivo para quemar grasa y perder peso
Correr es una de las mejores formas de ejercicio para perder o mantener un peso consistente. Encontrará que es una forma principal de quemar calorías adicionales y que es el segundo ejercicio más efectivo en términos de calorías quemadas por minuto, después de solo después del esquí de fondo.
Entrenador de entrenamiento de carrera - Planes de entrenamiento personal
Estos entrenamientos son perfectos para principiantes y profesionales. ¿Quieres aumentar tu resistencia? Según su aplicación de nivel de acondicionamiento físico, generará su plan de entrenamiento personal.
Resultados rápidos
¿Busca entrenamientos que realmente funcionen? ¡Los planes de entrenamiento efectivos creados por los entrenadores profesionales de fitness lo ayudarán a ver los resultados después de 1 semana!
Motivación efectiva
Hemos preparado un sistema de motivación adictivo que convertirá su entrenamiento en un juego adictivo.
Alcanza tus objetivos
Cada semana tendrá sus objetivos personales de entrenamiento. Logre para llegar al siguiente nivel.
Rastrea tu progreso
Rastree su progreso y vea sus estadísticas en los gráficos.
Los recordatorios te ayudarán a no perder el entrenamiento.
Desafía a tus amigos
Invita a tus amigos a la tabla de clasificación. Desafíe a sus amigos y usuarios en todo el mundo.
Beneficios de Run
Correr mejora tu salud
Lo creas o no, correr es una excelente manera de aumentar tu nivel general de salud. La investigación muestra que correr puede elevar sus niveles de buen colesterol y al mismo tiempo ayudarlo a aumentar la función y el uso pulmonar. Además, correr también puede aumentar su sistema inmunitario y reducir su riesgo de desarrollar coágulos de sangre.
Correr alivia el estrés
El estrés en realidad puede causar una serie de problemas de salud y estado de ánimo. También puede disminuir el apetito y la calidad del sueño. Cuando corres, obliga a su cuerpo a ejercer exceso de energía y hormonas. Correr también ayuda a reducir sus posibilidades de desarrollar dolores de cabeza de tensión.
Correr da energía
Cuando estás deprimido, lo último que probablemente quieras hacer es levantarte y salir a correr. Sin embargo, encontrará que después de solo unos minutos de carrera, su cerebro comenzará a secretar hormonas que naturalmente mejoran su estado de ánimo. De hecho, hay pocas cosas en el mundo que puedan tratar mejor o más rápidamente la depresión que el ejercicio, como correr.
Correr es increíblemente beneficioso para el cuerpo, la mente y el espíritu. Encontrará que incluso las carreras cortas pueden hacer que se sienta más energizado, más enfocado y mejor para disfrutar todo lo que la vida tiene para ofrecer.
Solo 3 entrenamientos por semana. ¡Empiece ahora y consigue un cuerpo perfecto que siempre haya querido!
