حول هذا التطبيق
تطبيق تدريب اليوغا هو عبارة عن منصة تدريب يوغا سهلة الاستخدام للجميع. تطبيقنا هو شريك اليوغا الحقيقي للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين المبتدئين والمتقدمين. نقدم لك هنا قائمة منسقة من مقاطع الفيديو التي يمكن أن تساعدك على تعلم اليوغا وممارستها في المنزل. عزز ممارساتك في المنزل واحصل على نصائح اليوغا من تطبيقنا.تعمل ممارسة اليوجا على تحسين المرونة والتحكم في التنفس وتدفق الدم والرؤية وصحة العظام وقوة العضلات. هناك الكثير من أوضاع اليوجا التي يمكنك تعلمها من تطبيقنا. يمكن أن تدربك وضعية توازن نصف القمر على الاستمرار في التركيز بينما تقوي وضعية الراقص عضلاتك. تعتبر وضعية الكوبرا من أفضل الوضعيات التي تساعد على شد الصدر والرئة. تشمل المزايا الرئيسية لممارسة اليوجا اليومية فقدان الوزن ، واكتساب القوة والمرونة ، والحيض غير المؤلم ، والتخلص من السموم من الجسم ، وما إلى ذلك أيضًا ، اعثر على وضعيات يوغا مدهشة تحت عنوان الهالوين لرفع معنوياتك هذا الموسم.
تحقق من اليوجا التي تعلم نفسك بنفسك في التطبيق واجعل نفسك أكثر انعكاسًا وتوجيهًا داخليًا. إذا كنت مبتدئًا ، فهناك فئات مخصصة مثل "يوجا المبتدئين" لكي تبدأ مع اليوجا. يمكن أن يكون لممارسة اليوجا ذات الرعاية الذاتية يوميًا العديد من الفوائد الجسدية والعقلية.
اليوغا هي أكثر من مجرد وسيلة للتمرين. يمكن أن يكون تغييرًا عميقًا في الطريقة التي تعيش بها حياتك. إنه تمرين للعقل والجسم يمزج بين التمدد وتقوية العضلات والتأمل والاسترخاء. يوجا تحية الشمس هي سلسلة من أوضاع اليوجا القوية. إنه يعطي تأثيرًا إيجابيًا على الجسم والعقل وأيضًا تمرين رائع للقلب والأوعية الدموية. لدينا مجلة تعقب اليوغا لتسجيل ممارسة أسانا والتأمل.
يأتي تطبيق تدريب اليوجا هذا بميزات مثل
- طريقة سهلة لاستخدام اليوجا مع خاصية المؤقت.
- يوجا مع تعليمات صوتية لإرشادك خلال تمارين اليوجا الكاملة والتأمل والاسترخاء العميق.
- خطة تمارين اليوجا لمدة 30 يومًا لا تحتاج إلى معدات لتهدئة عقلك وجسمك.
- ابحث عن خبير تدريب يوغا شخصي للحصول على مشورة وتعليمات الخبراء.
- تعرف على المزيد حول أوضاع اليوغا المختلفة وفوائدها.
- تعليمات بسيطة خطوة بخطوة مع مقاطع فيديو تدريب يوغا عالية الجودة.
- احصل على جميع تدريبات اليوغا أسانا بما في ذلك تمارين حرق الدهون وتدريب المرونة.
تعتبر اليوجا تمرينًا مثاليًا للانطوائيين لأنها هادئة وتأملية وتتطلب القليل من التفاعل مع البشر الآخرين. اليوغا هي فن قديم للتنفس والإطالة. يمكنك العثور على أفضل أنواع اليوجا لحياة صحية مع فقدان الوزن ويمكن أن تبدو شابًا مع الممارسة المنتظمة. اجعل اليوجا روتينًا يوميًا في حياتك باستخدام مخطط يوجا مناسب. احصل على تعليمات خطوة بخطوة ومقاطع فيديو حول دروس اليوجا وابدأ رحلة لياقتك.
تدمج اليوجا بين الوضعيات وتقنيات التنفس لتنمية الصحة البدنية والعقلية. هناك العديد من الأنواع ، بما في ذلك الأساليب الأبطأ والأكثر تأملية مثل هاثا يوجا التي تركز على التنفس واليقظة. يدمج أسلوب اليوجا النشط المزيد من التمارين الجسدية من أجل القوة والمرونة. سيكون تطبيق تدريب اليوجا هذا رفيقًا جيدًا لأولئك الذين يبحثون عن فقدان الوزن ، اليوجا والتمارين لتقليل دهون البطن.
