حول هذا التطبيق
اتبع خطط الوجبات الجاهزة الشخصية ، التي صممها لك خبراء التغذية ، بناءً على معلمات جسمك ومستوى نشاطك وأهداف اللياقة البدنية. احصل على المسار الصحيح مع تناول طعام صحي وتحقيق أهداف لياقتك مع خطط النظام الغذائي.يمكنك متابعة خطط الوجبات اليومية التي يقدمها التطبيق كما هي. أو تخصيص النظام الغذائي من خلال إنشاء خطتك وفقًا لما تريد. يوفر التطبيق قاعدة بيانات كبيرة من المواد الغذائية مع معلومات التغذية التي يمكنك الاختيار من بينها. يقوم تلقائيًا بحساب العناصر الغذائية لكل وجبة يتم تناولها لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح.
مع خطط النظام الغذائي ، يمكنك:
الوصول إلى خطط النظام الغذائي التي بناها متخصصو اللياقة البدنية والتغذية ؛
اتبع الخطط الشخصية الجاهزة للانطلاق ، استنادًا إلى جنسك ووزنك ومستوى نشاطك البدني وأهدافك مثل:
- فقدان الوزن الشديد أو زيادة الوزن ؛
- فقدان الوزن المريح أو زيادة الوزن ؛
- دعم الأكل الصحي.
إنشاء وتخصيص خطة النظام الغذائي الخاص بك يوما بعد يوم باستخدام قاعدة بيانات واسعة من المواد الغذائية ؛
احصل على إمكانية الوصول إلى العديد من خيارات تناول الطعام لكل نوع من الوجبات مع النسخة الكاملة من التطبيق.
عداد السعرات الحرارية يجعل التخطيط اليومي لوجباتك أفضل:
- نحن نقدم لك الكمية اليومية من السعرات الحرارية - تتبع استهلاكك من السعرات الحرارية مع تقسيمها إلى وحدات الماكرو المحسوبة تلقائيًا للوصول إلى هدفك اليومي ؛
- سجل الوجبات والأطعمة التي تطبخها. تسمح قاعدة بيانات الطعام الكبيرة بتتبع كل ما تأكله على مدار اليوم.
لم يعد اختيار البقالة يمثل تحديًا - قائمة التسوق لدينا تقوم بالمهمة التي تجعل عملية التسوق لطيفة وسريعة:
- القائمة جاهزة لك - تجمع تلقائيًا الأطعمة المستخدمة في وجبات خطة حميتك الشخصية ؛
- التسوق مقدما؟ تحقق من قائمة التسوق ليوم معين ، عدة أيام أو أسبوع قادم ؛
- لوحة ألوان المواد الغذائية وعناوينها تشير إلى الممر الضروري في محل بقالة ، وتسريع التسوق ؛
- صحح قائمة التسوق اعتمادًا على قدرتك على الحصول على عنصر واحد أو آخر (على سبيل المثال ، قم بإزالة الأفوكادو إذا لم تتمكن من شرائه).
لم يكن روتين تخطيط الوجبات اليومية أسهل من أي وقت مضى!
