10W2S: Strength for Running APK 1.0.31 - تنزيل مجاني
آخر تحديث: 19 يونيو 2024
معلومات التطبيق
صمم أخصائي العلاج الطبيعي تطبيقًا لتدريب القوة للعدائين
اسم التطبيق: 10W2S: Strength for Running
معرف التطبيق: com.icd.app10w2s
التقييم: 3.3 / 36+
المؤلف: 10 Weeks to Stronger
حجم التطبيق: 25.64 MB
الوصف التفصيلي
10 أسابيع لجري أقوىصمم أخصائي العلاج الطبيعي تطبيقًا لتدريب القوة للعدائين.
تطبيق تمرين للعدائين ، مصمم من أجل:
- تحسين أداء الجري
- تحسين الاقتصاد الجاري
- تقليل مخاطر الإصابة بالجروح
تدريب القوة هو أفضل طريقة للاستثمار في جسمك وإعداده للمتطلبات البدنية التي يجلبها الجري.
تدرب في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية مع 10-40 دقيقة من التدريبات مع مستويات التحدي المتزايدة.
يوفر خيار التدريب بمعدات أو بدون معدات.
بغض النظر عما إذا كنت عداءًا مبتدئًا أو عداء ماراثون متمرسًا لمدة 10 أسابيع للركض القوي ، فإن لديه خطة تمرين لك.
يتضمن فترة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام للأعضاء الجدد.
10 أسابيع لركض أقوى:
- مئات التمارين لمتابعة التمارين لتهيئة جسمك للجري.
- خيار التدريب من 3 إلى 5 أيام في الأسبوع (تقسم تمارين الأطراف العلوية والسفلية!).
- التدريبات الأساسية.
- الرافضة Plyometric تجريب.
- إجراءات الإحماء والتمدد الاختيارية.
التتبع وتحفيز اللياقة البدنية:
- تتبع إجمالي التدريبات والسعرات الحرارية المحروقة.
- ابق على اطلاع بأحدث التثقيف في مجال الجري والوقاية من الإصابات ، بالإضافة إلى الاستراتيجيات لتحسين أداء الجري
صممه سامانثا شيرمان
- اخصائي العلاج الطبيعي ، عالم التمارين والرياضة ، باحث وعداء.
الشراء: خطة 10W2S الأسبوعية
- مدة الاشتراك: يتجدد تلقائيًا كل أسبوع حتى يتم إلغاؤه
- نسخة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام (يمكنك الإلغاء في أي وقت)
- السعر:
- أسبوعيًا: 4.49 دولارًا أستراليًا
- شهريًا: 10.99 دولارًا أستراليًا
- سنويًا: 69.95 دولارًا أستراليًا
شروط الاستخدام: https://www.10w2s.com/terms-conditions
لقطة شاشة التطبيق
×
❮
❯
Similar
Peloton - Fitness & Workouts
4.1
Centr: Personal Training App
3.8
Runna: Running Plans & Coach
4.6
ICD 10 Coding Guide - Unbound
4.2
Fitbod Workout & Fitness Plans
4.6
Healthi: Weight Loss, Diet App
4
BetterMe: Health Coaching
4.5
Home Workout - No Equipment
4.9
TrainingPeaks
4.4
Nike Run Club - Running Coach
4
Workout Planner Muscle Booster
4.7
Subway Surfers
4.6
ICD10 - Clinical Modifications
4.4
ICD10 Consult
4.3
ICD-10 CM Codes 2023 Reference
3.3
Start Running for Beginners
4.6
Exakt Health: Physical Therapy
4.7
Gymshark Training: Fitness App
4.7
Google Fit: Activity Tracking
3.9
Strava: Run, Bike, Hike
4.5