حول هذا التطبيق
تمارين اليوغا الحمل - اليوغا قبل الولادة:تنقسم جميع التمارين في برامج تدريبية مختلفة مع احترام إلى Timestep. يحتوي كل برنامج تدريبي على تمرين آمن للحمل اليوغا للتسليم الطبيعي للثلث المقابل.
تشير الأبحاث إلى أن تمارين اليوغا الحمل - يمكن أن يكون لليوغا قبل الولادة العديد من الفوائد للنساء الحوامل وأطفالهن. أشارت الدراسات إلى أن ممارسة اليوغا أثناء الحمل يمكن أن تحسن النوم ، وتقليل التوتر والقلق ، وزيادة القوة والمرونة وتحمل العضلات اللازمة للولادة.
يعد التمارين أثناء الحمل أمرًا مهمًا ، لأنه الطريق المثالي لفقدان الوزن والانتعاش بشكل أسرع بعد الولادة. ستجد هنا تمارين ولياقة حمل سهلة الحمل لجعلك تتحرك.
إذا قمت بذلك بانتظام ، فإن تمارين اليوغا الحمل - اليوغا قبل الولادة هي وسيلة ممتازة لتحسين رفاهتك البدنية والعقلية والعاطفية. تمارين الحمل - قد تساعدك اليوغا قبل الولادة على:
✿ تحسين النوم
✿ انخفاض الإجهاد
✿ زيادة القوة والمرونة والتحمل
✿ انخفض آلام أسفل الظهر
✿ انخفض الغثيان
✿ انخفاض متلازمة النفق الرسغي
✿ انخفاض الصداع
✿ انخفاض خطر الخدج
✿ انخفاض خطر قيود النمو داخل الرحم (حالة يبطئ نمو الطفل)
*ملاحظة: كما هو الحال دائمًا ، تحقق مع طبيبك قبل أن تبدأ أي ممارسة تمارين جديدة.
قم بتنزيل تمارين الحمل اليوغا - تطبيق اليوغا قبل الولادة مجانًا الآن! شكرا لدعمكم
