Giới thiệu về ứng dụng này
Bài tập yoga mang thai - Yoga trước khi sinh:Tất cả các bài tập được chia trong các chương trình đào tạo khác nhau với thời gian tôn trọng. Mỗi chương trình đào tạo chứa tập thể dục yoga mang thai an toàn để sinh nở bình thường cho ba tháng tương ứng.
Nghiên cứu cho thấy rằng các bài tập yoga mang thai - Yoga trước khi sinh có thể có nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai và em bé của họ. Các nghiên cứu cho thấy rằng tập yoga trong khi mang thai cũng có thể cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và lo lắng, tăng sức mạnh, tính linh hoạt và sức bền của cơ bắp cần thiết cho việc sinh nở.
Tập thể dục trong khi mang thai là rất quan trọng, bởi vì đó là con đường hoàn hảo để giảm cân và phục hồi cân nặng sau sinh nhanh hơn. Ở đây bạn sẽ tìm thấy các bài tập yoga mang thai dễ dàng và kế hoạch thể dục để giúp bạn di chuyển.
Nếu bạn làm điều đó thường xuyên, các bài tập yoga mang thai - Yoga trước khi sinh là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của bạn. Các bài tập mang thai - Yoga trước khi sinh có thể giúp bạn:
✿ Cải thiện giấc ngủ
Giảm căng thẳng
Tăng sức mạnh, tính linh hoạt và sức chịu đựng
✿ Giảm đau lưng dưới
Giảm buồn nôn
✿ Giảm hội chứng ống cổ tay
Giảm đau đầu
✿ Giảm nguy cơ chuyển dạ sinh non
Giảm nguy cơ hạn chế tăng trưởng trong tử cung (điều kiện làm chậm sự tăng trưởng của em bé)
*Lưu ý: Như mọi khi, hãy kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu thực hành tập thể dục mới.
Tải xuống các bài tập yoga mang thai - Ứng dụng Yoga trước khi sinh ngay bây giờ! Cảm ơn sự hỗ trợ của bạn
