À propos de cette application
Exercices de yoga de grossesse - Yoga prénatal:Tous les exercices sont divisés en différents programmes de formation avec un temps respecté. Chaque programme de formation contient un exercice de yoga de grossesse en toute sécurité pour l'accouchement normal pour le trimestre correspondant.
La recherche suggère que les exercices de yoga de grossesse - le yoga prénatal peut avoir de nombreux avantages pour les femmes enceintes et leurs bébés. Des études ont suggéré que la pratique du yoga alors que la grossesse peut également améliorer le sommeil, réduire le stress et l'anxiété, augmenter la force, la flexibilité et l'endurance des muscles nécessaires à l'accouchement.
L'exercice pendant la grossesse est important, car c'est le chemin parfait vers la perte de poids et la récupération post-partum plus rapides. Ici, vous trouverez des exercices de yoga de grossesse faciles et des plans de fitness pour vous faire bouger.
Si vous le faites régulièrement, les exercices de yoga de grossesse - le yoga prénatal est un excellent moyen d'améliorer votre bien-être physique, mental et émotionnel. Les exercices de grossesse - le yoga prénatal peut vous aider à:
✿ Amélioration du sommeil
✿ Stress réduit
✿ Agmentation de la résistance, de la flexibilité et de l'endurance
✿ Diminution des douleurs au bas du dos
✿ Diminution des nausées
✿ Diminution du syndrome du canal carpien
✿ Diminution des maux de tête
✿ Risque réduit de travail prématuré
✿ Risque abaissé de restriction de croissance intra-utérine (condition qui ralentit la croissance du bébé)
* Remarque: Comme toujours, vérifiez auprès de votre médecin avant de commencer toute nouvelle pratique d'exercice.
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