Iona: Mental Health Support APK 1.080

86% van gebruikers meld dat hulle beter voel ná hul eerste sessie met Iona Mind, jou welstandsmetgesel.

Baie van ons ly aan stres, angs, lae bui, swak slaap of voel oor die algemeen ontkoppel.

Dit is hoekom ons Iona Mind geskep het: jou gids vir gesondheid van die gees.

Of jy nou ondersteuning soek deur uitdagende tye of bloot op soek is na persoonlike groei, ons is hier, in jou sak, 24/7.

Iona Mind is iets nuuts en anders. Ons poog om jou te help om die oorsake van probleme te hanteer, nie net die simptome nie. Ons gebruik die nuutste wetenskaplik gesteunde gereedskap van Kognitiewe Gedragsterapie (CBT).

HOE ONS HELP

😀 Volg jou bui en identifiseer denk- en gedragspatrone.

🔨 Gereedskap en oefeninge om stres, angs en lae bui te bestuur.

🔬 Gepersonaliseerde planne, gebaseer op wetenskap, om jou te help om jou geestelike fiksheidsdoelwitte te bereik.

📝 Daaglikse dankbaarheidsjoernaal en geleide geestesgesondheidsinskrywings.

🧘 Meditasie en bewustheidsoefeninge.

😊 Verhoog emosionele bewustheid en bestuur moeilike gevoelens.

🗣️ Verstaan ​​jou interne dialoog en maak seker dit werk vir jou.

💭 Insigte in algemene denkpatrone en vooroordele.

📚 'n Biblioteek van nuttige konsepte en inligting verkry uit kognitiewe gedragsterapie (CBT).

PRIVAATHEID DEUR ONTWERP

🔒 Alles wat jy in die toepassing doen, is privaat en vertroulik. Jou data word nie gedeel of verkoop nie en kan enige tyd permanent uitgevee word.

Begeleide Geestesgesondheidsinskrywings en slimjoernaalskrywing

★ Met 'n slim daaglikse dankbaarheidsjoernaal en begeleide geestesgesondheid-inskrywings, kan jy gewoontes bou wat jou geestelike welstand en emosionele veerkragtigheid verbeter.

★ Iona lei jou deur begeleide aanmeldings om jou te help om jou interne dialoog te verstaan ​​en seker te maak dit dien jou. Dit is soos om 'n klein terapeut of afrigter in jou sak te hê.

★ Bestuur moeilike gevoelens deur na te dink oor jou ervarings of verbeter positiewe emosies gedurende tye van sukses, geluk of vervulling.

Jou volledige gids tot fiksheid van die gees

- Monitor jou buie met slim bui dop
- Bereik jou doelwitte met persoonlike doelwitstelling
- Kry persoonlike insigte in jou gedagtes en vooroordele
- Verstaan ​​en leer sleutelkonsepte uit kognitiewe gedragsterapie (CBT)
- Toegang tot 'n biblioteek van sielkundige oefeninge
- Interaksie met Iona, jou selfsorg-metgesel
- Kalmeer angs en verhoog bui
- Leer oor jou emosionele en geestelike gesondheid
- Verminder stres en verbeter slaap
- Selfhelp vir uitdagings, groot en klein
- Bestuur stres, angs en lae bui
- Hou 'n daaglikse dankbaarheidsjoernaal
- Leer kalmerende asemhalingstegnieke
- Oefen bewustheid en meditasie
- Bestuur moeilike gevoelens deur persoonlike dialoë
- Verstaan ​​jou selfgesprek en maak seker dat dit vir jou werk
- Interaksie met 'n gesels-kunsmatige intelligensie (AI) chatbot
- Bou veerkragtigheid deur gereelde refleksies
- Opvoeding oor geestesgesondheid en welstand

Van ons gebruikers:

“Dit is 'n baie deeglike en afgeronde toepassing, na my mening is dit goed vir almal. Dit is so belangrik om die verstand gesond te hou en hierdie toepassing bied baie beginpunte en innoverende idees om jou op die pad te help. Met hierdie toepassing is dit altyd jou reis en jy bepaal die spoed. Ek geniet dit terdeë om dit te gebruik en dit het my daaglikse metgesel geword” - Ying Li

"Verbasend nuttig! Hou van hierdie nuwe idee. Ek hou van hoe hierdie toepassing baie duidelik is en jou met die hand deur verskillende oefeninge lei. Dit is nie soos goed wat ek al voorheen probeer het nie, maar dit het my regtig gehelp om op te hou om bekommerd te wees.” - JH

ionamind.com