关于此应用程序
通过最佳的哑铃训练，杠铃和哑铃锻炼应用来优化您的结果！这是一个私人教练，将指导您的锻炼和身体进化。
每天短短几分钟，您就可以锻炼肌肉，减肥并保持在家或健身房的健身房和哑铃家庭训练
所有体重训练都是由专业健身和健美运动鞋设计的。
每个哑铃练习和杠铃练习都有其各自的解释，说明性图像和解释性视频，因此您可以正确执行它。
最好的力量训练应用程序 - 在家或健身房举重培训
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🥇杠铃和哑铃家庭锻炼和体重训练，
肌肉组的训练（健身应用程序对腹部，胸部，腿部，背部，肩膀，二头肌，三头肌和全身运动进行练习）
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短例程（8分钟，10分钟15分钟20分钟，25分钟），在家哑巴
Dumbell锻炼以燃烧脂肪和HIIT DUMBELL家庭锻炼
在30天内失去腹部脂肪。
肌肉在30天内增益。
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女性的力量培训应用在家
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💪超集锻炼
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🥇为初学者的哑铃锻炼杠铃和哑铃锻炼在家
●9天 - 减肥并减轻脂肪
●21天 - 建立肌肉
●30天 - 保持健康，减肥并获得肌肉
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失去腹部脂肪，腹部扁平，巧克力棒和6个铁腹肌。有助于失去腹部脂肪，健身和增强整个身体的肌肉的运动。
热身和伸展运动，健美运动。
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每天您都有不同的培训。
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无论是初学者，中级还是高级，都没关系。所有培训例程都适应您的水平。
🍎喂养计划（饮食）。
请记住，食物对于结果非常重要。
各种各样的个性化饮食，1400卡路里，高蛋白，低碳水化合物饮食，生酮饮食，7天饮食，紧急饮食，健康饮食，自由饮食失去盘子，饮食失去盘子，个性化饮食等等。
✔️袖子的其他应用工具练习0
●有关运动营养补充剂的详细信息（乳清蛋白“乳清蛋白”，肌酸，BCAA，谷氨酰胺，咖啡因，热生成等）
●计算您的体内脂肪指数，只需输入数据和数据即可评估您的进度
●您每月对人体测量值进行监视。
●为您的用餐或盘子培训创建提醒
Dumbell锻炼应用程序
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