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这是我们可以提供帮助的方法！
我们的在线治疗计划基于认知行为疗法 (CBT)。 CBT 的发展理念是，您的想法是导致您的感受和行为的原因，而不是诸如人、情况和事件之类的外部刺激。

CBT是治疗精神问题最常用的方法之一。研究表明，基于 CBT 的在线治疗与传统的面对面治疗一样有效。
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