درباره این برنامه
مشکلات خود را از راه درست حل کنید!در اینجا ما می توانیم کمک کنیم!
برنامه درمانی آنلاین ما مبتنی بر درمان شناختی رفتاری (CBT) است. CBT بر اساس این ایده ایجاد شده است که افکار شما عامل ایجاد احساسات و رفتار شما هستند، نه محرک های بیرونی مانند افراد، موقعیت ها و رویدادها.
CBT یکی از متداول ترین روش ها برای درمان مشکلات روانی است. مطالعات نشان می دهد که درمان آنلاین مبتنی بر CBT به اندازه درمان سنتی چهره به چهره موثر است.
