关于此应用程序
如果您是一个不想在锻炼课上度过一天的人，或者您根本没有时间或精力来安排完整的锻炼，我们为您提供解决方案。我们正在分享即使在最懒惰的日子里也可以进行的万无一失的练习。我们中的任何人都可能想知道我们如何快速健康。但是，当涉及到实际必须锻炼时，很容易找到借口。因此，对于我所有的懒惰窥视，这是您可以将赃物停在椅子上或躺在床上的练习。因为，让我们面对现实，有时候站立被高估了。为了帮助沙发土豆在某种程度上简化锻炼，我们已经编制了一系列懒惰的女孩可以从沙发上进行的练习。在保持动力的同时，对于某些人来说，锻炼的主要挑战是，有些人最艰难的部分是起床（或沙发）沉迷于体育锻炼。
我们转向了专业的私人教练，他们为您提供了您可以从床上做的所有最好的身体雕刻动作。床内的锻炼不会像HIIT类那样燃烧那么多的卡路里，也不会像繁重的力量训练锻炼那样锻炼瘦肌肉质量，但是有时候，下一个最好的事情是当天最好的事情。而且，在健身方面，应庆祝前进的任何步骤。重要的是要记住，这些床练习不会燃烧大量的卡路里，它们仍然具有大量的加强和色调好处。
全身躺下锻炼是一个懒惰的女孩的健身梦。
我们对女性的懒惰锻炼燃烧脂肪，并以最小的努力，能量和强度来增强新陈代谢。锻炼计划非常适合忙碌的女性，初学者或任何努力锻炼动力的人。我们所有的举动都是“低冲击力”，这意味着无需跳跃而进行体重运动。基本上任何座位或站立运动或瑜伽姿势。通过身体塑造的动作，您可以在躺下时从字面上做。我们30天的挑战将针对您的臀部和腹肌，并增强您的臀部。这些简单而有效的大腿锻炼可以雕刻强壮的腿，您可以躺下
