关于此应用程序
横梁上100个推动力的训练课程更强 - 一个个人健身教练，可推入酒吧。如果您开始培训此程序，那么6-10周后，您可以连续进行100次俯卧撑。这根本不像看起来那样困难。足以进行适当的培训。
通过程序后，您将完全抽出宽阔的乳房和强壮的手。
★培训分为水平。根据准备水平，请选择必要的程序。
建议与周期程序“更强大”结合使用。在结合所有自行车程序（300蹲，300次按下，50次拉动）时，您将获得健康和运动的身体！
在本培训课程的帮助下，您将把身体放置为创纪录的时间！
无需参观健身房，您可以在家，工作，无论何处都可以在家中进行练习！不需要额外的库存。
不要懒惰，玩运动并保持健康！
附录100栏上的栏上包括以下功能：
💪训练水平从0到100个推杆
💪快速统计数据（您当前的平均推送 - 当前程序，状态和奖牌）
💪为了不错过申请中的培训，提供了提醒的功能
💪在训练前热身，然后搭便
💪在培训失败的情况下更改程序的能力
💪按下执行的历史
计划规则：开始培训之前，进行测试。测试是确定一次可以做的最大推动力数。现在，根据测试结果，选择程序并开始培训。按下每种方法之后的按钮，以调用计时器以进行放松（放松建议的时间或根据您的感觉更改）。遵循娱乐和适当的营养模式
