Acerca de esta aplicación
El curso de entrenamiento de 100 empuje en las vigas es más fuerte, un entrenador de acondicionamiento físico personal para empuje en las barras.Si comienza a entrenar este programa, después de 6-10 semanas puede realizar 100 flexiones seguidas. Esto no es en absoluto tan difícil como parece. Es suficiente para realizar la capacitación adecuada.
Después de pasar el programa, bombea completamente los senos anchos y las manos fuertes.
★ La capacitación se divide en niveles. Dependiendo del nivel de su preparación, elija el programa necesario.
Se recomienda usar en combinación con los programas de ciclo "ser más fuertes". Al combinar todos los programas de ciclo (300 sentadillas, 300 prensa, 50 tirones) ¡recibirá un cuerpo sano y deportivo!
Con la ayuda de este curso de entrenamiento, pondrá su cuerpo en orden para el tiempo de récord.
¡No es necesario visitar el gimnasio, puede realizar ejercicios en casa, en el trabajo, donde sea! No necesita un inventario adicional.
¡No seas vago, practique deportes y estés saludable!
Apéndice 100 Push -Ups en las barras incluye la siguiente funcionalidad:
💪 Niveles de entrenamiento de 0 a 100 Push -Ups
💪 Estadísticas rápidas (su promedio actual actual, programa actual, estado y medallas)
💪 Para no perder la capacitación en la aplicación, se proporciona la función de los recordatorios
💪 Calentar antes del entrenamiento y un enganche después
💪 La capacidad de cambiar el programa en caso de capacitación fallida
💪 Historia de ejecución de push -ups
Reglas del programa: antes de comenzar la capacitación, realice una prueba. La prueba es determinar qué número máximo de empuje puede hacer a la vez. Ahora, según el resultado de la prueba, seleccione el programa y comience a capacitar. Presione el botón después de cada enfoque para llamar al temporizador para relajarse (relaje el tiempo recomendado o el cambio de acuerdo con sus sentimientos). Sigue el modo de recreación y nutrición adecuada
