关于此应用程序
您是否正在与压力和焦虑作斗争，影响您的心理健康和整体幸福感？告别不安的夜晚，迎接与 Alti 的终极放松。 Calm sleep & antistress 是缓解压力和心理健康支持的终极应用程序。体验各种令人放松的声音和音乐，旨在舒缓您的思绪，帮助您更快入睡。您可以混合和匹配不同的声音并调整它们的音量以营造完美的氛围。此外，借助录制您自己的声音、音乐甚至童话故事的能力，您可以打造真正个性化的体验。借助内置的关机定时器，您可以将应用程序设置为自动关闭，确保不会打扰您的睡眠。
使用应用程序的一系列夜灯进一步改善您的睡眠，这些夜灯使用您设备的屏幕营造平静和可定制的氛围。从各种颜色和图案中进行选择，以帮助您放松身心。借助方便的关机定时器，您可以将其设置为在一定时间后关闭。
但这还不是全部 - Alti 还提供一系列抗压练习和呼吸技巧，帮助您控制焦虑并找到内心的平静。通过易于遵循的说明，您可以使用它们来改善您的心理健康并减轻日常生活中的压力。
因此，如果您希望改善心理健康并减轻压力，请下载 Alti。立即安眠和抗压，开始您的旅程，享受更轻松、更平静的生活。
