درباره این برنامه
آیا با استرس و اضطراب دست و پنجه نرم می کنید که بر سلامت روان و رفاه کلی شما تأثیر می گذارد؟ با آلتی با شب های بی قرار خداحافظی کنید و به آرامش نهایی سلام کنید. خواب آرام و ضد استرس برنامه نهایی برای تسکین استرس و حمایت از سلامت روان است.انواع صداها و موسیقی های آرامش بخش را تجربه کنید که برای تسکین ذهن شما طراحی شده اند و به شما کمک می کنند سریعتر بخوابید. شما می توانید صداهای مختلف را با هم ترکیب و مطابقت دهید و حجم آنها را تنظیم کنید تا فضای عالی خود را ایجاد کنید. به علاوه، با توانایی ضبط صداها، موسیقی یا حتی افسانه های خود، می توانید یک تجربه واقعا شخصی ایجاد کنید. و با تایمر خاموش کردن داخلی، می توانید برنامه را طوری تنظیم کنید که به طور خودکار خاموش شود و مطمئن شوید که خواب شما را مختل نمی کند.
با طیف وسیعی از چراغ های شب برنامه که از صفحه نمایش دستگاه شما برای ایجاد فضایی آرام و قابل تنظیم استفاده می کند، خواب خود را بیشتر تقویت کنید. از بین رنگ ها و الگوهای مختلف انتخاب کنید تا به شما کمک کند آرامش و آرامش داشته باشید. و با تایمر دستی خاموش کردن، می توانید آن را تنظیم کنید تا پس از مدت زمان مشخصی خاموش شود.
اما این همه چیز نیست - Alti همچنین دارای طیف وسیعی از تمرینات ضد استرس و تکنیک های تنفسی است که به شما در مدیریت اضطراب و یافتن آرامش درونی کمک می کند. با دستورالعمل‌هایی که به راحتی قابل اجرا هستند، می‌توانید از آنها برای بهبود سلامت ذهنی و کاهش استرس در زندگی روزمره خود استفاده کنید.
پس اگر به دنبال بهبود سلامت روان و کاهش استرس هستید، Alti را دانلود کنید. امروز خواب آرام و ضد استرس داشته باشید و سفر خود را به سمت یک زندگی آرام تر و آرام تر آغاز کنید.
