关于此应用程序
禁食是减肥和改善健康的非常简单的方法。间歇性禁食是被证明是有效的著名方法之一。在禁食饮食中，您的身体开始使用脂肪细胞的能量。该过程称为酮症。这意味着您开始减肥并燃烧脂肪。禁食类型的头几周对大多数人来说将显示出很好的结果，大约10％的体重可能会损失。
对健康有好处吗？
在许多最近的研究中，间歇性禁食被认为是快速减肥的最健康和最安全的方法。现代用餐方式 - 每天多餐可能会导致一些疾病：糖尿病，癌症等。通常在空腹的情况下，您每天都会减少每天的饭菜数量。
在我们的禁食应用程序中，我们有两种控制您快速时期的方法：
即时禁食
它主要是间歇性禁食计划，长度不同，开始/结束时间。从初学者到高级的不同级别。可自定义的间隔禁区。您还可以创建自定义禁食时间。
计划的禁食计划
自动驾驶计划的长度不同，主要是一周的计划。它是完全自动化的，并为您准备。您将收到何时开始和完成禁食期的通知。对于初学者，我们每周有1天的计划计划，因为高级可能会因您的需求而有所不同，因为您的需求是每周的3个禁食日等。
学习
关于禁食饮食，健康生活等的优势和缺点的信息，我们的博客提供了更多信息！查看禁食期间身体到达的禁食阶段。
1）糖增加
2）血糖下降
3）糖标准化
4）脂肪燃烧
5）自噬
6）生长激素
我们有跟踪器来监视这些值和当前阶段。您会看到花了多少时间在燃烧脂肪和自噬阶段。
在盛宴时期没有食物限制。禁食时，您可以吃零卡路里的食物和饮料。
Stevy是包含不同计划的免费禁食应用程序。我们将帮助您增加减肥饮食
计划
•16：8间歇性快速或16小时快，这是最受欢迎的禁食时期
•18：6间歇性快，快速快18小时，有点困难，但仍然非常灵活，您每天可以吃2顿饭
•昼夜节律快速-13小时快速开始，在日落时开始，将您的快速对齐并与身体的自然时钟保持一致
分析
在分析选项卡中，您可以看到上周，季度，年的进度。另外，您可以通过详细的统计信息跟踪您在这些时间段内禁食的几个小时。
间歇性禁食跟踪器的功能：
✔qurping计划的大量清单
✔️通过计时器跟踪禁食时间
✔️时间间隔
✔️分析和日历视图
✔️容易减肥
间歇性禁食期间的身体阶段
✔️改变开始 /结束时间
✔️禁食通知和提醒
✔️创建自定义禁食计划
✔️知识数据库
✔️禁食测验
间歇性禁食的好处：
✔️细胞再生
禁食时，您的身体会产生新的年轻细胞，以取代老死亡的细胞。
✔️减肥
每天将其应用一定小时，或者每周几天只吃一顿饭，可以帮助您的身体燃烧脂肪。
✔️生长激素
禁食有助于调节各种过程，例如体内肌肉生长，糖和液体水平，代谢等。
✔️生活延伸和健康
基因表达是DNA指导功能产物（例如蛋白质）的合成的过程。细胞可以在各个阶段调节基因表达。这个过程会影响身体的预期寿命和健康。
✔️增强新陈代谢
跳过餐会通过降低其代谢率以节省能量来适应您的身体以适应。这个过程实际上可以增加您的新陈代谢。
✔️健康的心
间歇性禁食可能有助于改善胆固醇水平，高血压和其他疾病
