Об этом приложении
Пост - довольно простой способ похудеть и улучшить здоровье.Прерывистое голодание - один из известных методов, который доказал свою эффективность. По прошествии определенного времени во время голодания ваше тело начинает использовать энергию жировых клеток. Этот процесс называется кетозом. Это означает, что вы начинаете худеть и сжигать жир. Первые недели голодания покажут отличные результаты для большинства людей, может быть потеряно около 10% общей массы тела.
Это полезно для здоровья?
Согласно многим недавним исследованиям, прерывистое голодание считается самым здоровым и безопасным способом быстро похудеть. Современный способ питания - многократное питание в день может вызвать некоторые заболевания: диабет, рак и т. Д. Обычно интервальное голодание сокращает количество приемов пищи в день.
В нашем приложении для голодания у нас есть два способа контролировать периоды голодания:
Мгновенное голодание
В основном это планы прерывистого голодания с разной продолжительностью и временем начала / окончания. Различные уровни от начального до продвинутого. Настраиваемый интервал поста. Вы также можете установить индивидуальное время голодания.
Планы голодания по расписанию
Планы автопилота разной продолжительности, в основном недельные. Он полностью автоматизирован и подготовлен для вас. Вы будете уведомлены, когда начать и когда закончить период голодания. Для новичков у нас есть планы на 1 день в неделю, для продвинутых он может варьироваться в зависимости от ваших потребностей от 3 разгрузочных дней в неделю и более.
Учить
Информация о преимуществах и недостатках голодания, здорового образа жизни и многом другом - в нашем блоге! Проверьте стадии голодания, которых ваше тело достигает во время голодания.
1) Увеличение сахара
2) Снижение уровня сахара в крови
3) Нормализация сахара
4) Сжигание жира
5) Аутофагия
6) гормон роста
У нас есть трекер для отслеживания этих значений и текущего этапа. Вы увидите, сколько времени вы потратили на сжигание жира и на фазу аутофагии.
В праздничный период ограничений в питании нет. Во время голодания вы можете есть продукты и напитки с нулевым содержанием калорий.
Stevy - бесплатное приложение для голодания с разными планами. Наши помогут вам улучшить диету для похудения
Планы
• Интервальное голодание 16: 8 или 16-часовое голодание - это самый популярный период голодания, с которого нужно начинать.
• 18: 6 прерывистое голодание, или 18-часовое голодание, немного сложнее, но все же очень гибкое, вы можете есть 2 раза в день.
• ЦИРКАДСКИЙ РИТМ БЫСТРО - 13-часовой пост начинается на закате, чтобы согласовать период голодания и приема пищи с естественными часами вашего тела.
Анализ
Во вкладке анализа вы можете увидеть свой прогресс за последнюю неделю, квартал, год. Также вы можете отслеживать, сколько часов вы голодали в эти периоды времени, с подробной статистикой.
Особенности трекера прерывистого голодания:
✔️ Большой список планов голодания
✔️ Отслеживайте время голодания с помощью таймера
✔️ Расписание интервалов
✔️ Анализ и просмотр календаря
✔️ Легко похудеть
✔️ Стадии тела во время прерывистого голодания
✔️ Изменить время начала / окончания
✔️ Уведомления и напоминания о голодании
✔️ Создавайте индивидуальные планы голодания
✔️ База знаний
✔️ Тест на голодание
Преимущества прерывистого голодания:
✔️ РЕГЕНЕРАЦИЯ КЛЕТОК
Когда вы голодаете, ваше тело генерирует новые молодые клетки, чтобы заменить старые умершие.
✔️ ПОХУДЕТ
Применяйте это на определенное количество часов каждый день или ешьте только один прием пищи пару дней в неделю, это поможет вашему телу сжечь жир.
✔️ ГОРМОН РОСТА
Пост помогает регулировать различные процессы, такие как рост мышц, уровень сахара и жидкости в организме, обмен веществ и многое другое.
✔️ УРОВНИ ИНСУЛИНА
Уровень инсулина снизился на 16% в группе, которая практиковала ограничение калорий.
