关于此应用程序
CBT、催眠疗法和引导催眠您是否正在寻求缓解惊恐发作、焦虑、压力和抑郁的方法？别再犹豫了！欢迎使用我们的 CBT 和催眠治疗应用程序，在这里，自我护理、正念和自我催眠结合起来，培养健康的心态。通过顶级冥想和正念专家提供的世界上最好的冥想指导，让您的心理健康飙升。通过领先的心理学专业人士创建的实践来利用认知行为疗法 (CBT) 的力量。通过睡眠催眠快速进入深度睡眠。享受自然的声音、睡眠的声音和轻松的音乐。
CBT、催眠疗法和自我催眠应用程序的免费功能：
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✅ 自我催眠有助于做出积极的改变
✅ 应对焦虑、愤怒、压力、强迫症和 DBT
✅ 每日肯定，让前景更光明
✅ 有科学依据的轻松音乐曲目
✅ 高品质的自然声音和睡眠音乐
✅ 保存您最喜欢的正念冥想以供随时离线使用
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🪷个性化心理健康计划
通过我们的一体化应用程序改变您的心理健康。缓解焦虑和抑郁，保持平静和积极的心态。通过个性化计划来减少恐慌、改善睡眠、克服拖延、管理多动症、创伤后应激障碍、克服分手等，您很快就会看到真正的结果。
🧘通过冥想进行压力管理
通过我们强大的引导冥想和正念练习来改善您的心理健康。有数百种冥想、讲座、课程、音景和音乐可供选择，您将减轻压力、睡得更好并感觉焕然一新！日常正念 - 解决恐慌、焦虑、压力、抑郁和各种精神问题。
😴睡眠催眠 - 睡得更好，睡得好
通过我们引导的睡眠冥想和平静的睡眠声音，告别失眠并进入深度睡眠。通过让我们精心设计的睡眠冥想引导您进入放松状态来解决失眠问题，让我们舒缓的睡眠音乐和音景让您进入平静的睡眠：睡眠催眠、长雨睡眠声音以及学习如何放松和进入深度睡眠。
🙅正念教练 - CBTI、BPD、DBT、CPT
通过练习正念冥想，重新控制自己的思想和行动。我们的自我催眠课程可以解决各种问题，如失眠、压力、注意力集中、焦虑、恐慌、拖延、多动症或克服分手。在镇上最好的正念教练的指导下，通过正念冥想的力量改变您的生活！
🧠CBT：重塑你的思维
使用我们的心理治疗应用程序中的认知行为治疗 (CBT) 工具来控制您的思想和心理健康。 CBT 是一种高效的治疗形式，可以帮助您识别和改变消极的思维模式，保持健康的心态。告别消极的自言自语，迎接积极的顶空！
🎶在白噪音环境声音、自然声音中放松并入睡
通过平静的自然声音放松并舒缓您的心灵。让自己沉浸在宁静的雨声、翻滚的海浪、鸣叫的鸟儿、白噪音等中。科学证明，这些自然声音可以减轻压力和焦虑，帮助您在漫长的一天后放松身心。
😎心理未来溢价
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