Jockey Club TourHeart+ APK 1.3.3 - 免费下载
上次更新时间: 2024年九月15日
应用信息
自我照顾, 情绪工具, 虚拟伙伴, 治疗课程
应用名称: Jockey Club TourHeart+
应用程序 ID: com.labviso.jcthplus
评级: 0.0 / 0+
作者: Lab Viso Limited
应用大小: 140.96 MB
详细描述
【特点】＊改善情绪 - 持续使用可纾缓抑郁及焦虑情绪
＊个人化 - 按你的心理评估结果推荐内容
＊免费 - 毋须收费，简单登记后便可尽览内容
＊灵活 - 随时随地调整心情，放松身心
＊专业 - 课程由临床心理学家督导下编制
【简介】
「赛马会心导游+计划」由香港中文大学心理学系，多元文化及全人健康研究室研发，旨在提供新颖及个人化的心理自助支援，助你更懂得照料情绪，提升心理健康质素。
心导游+采用「分层的阶梯式支援」，将根据你的心理健康评估建议不同强度的支援，包括网上课程、互动式虚拟伙伴及实体活动。所有练习及自学课程均由临床心理学家督导下编制，并以现代临床心理治疗或心理学理论为基础，确保服务专业，有效改善心理健康质素。
【你可享用...】
-----所有会员 -----
1 - 心理健康评估 | 掌握状态和情绪变化
2 - 虚拟伙伴 | 从对话中探索人生
3 - 深度文章 | 从心理学研究滋润心灵、加深了解、破除污名
4 - 网上讲座 | 由临床心理学家和不同界别的工作者/ 学者分享
----- 有轻微至严重情绪困扰的会员 -----
5 - 心理自疗课程
由临床心理学家带你理解及面对情绪。课程包括「静观为本训练」、「认知行为课程（针对过分思考）」及「认知行为课程（针对抑郁焦虑情绪）」，让你不被情绪牵着走，了解「越抗拒越痛苦？」、「怎么都提不起劲」的根源。
6 - 不同强度的建议和指导
受专业训练的心导师会回答你在自学过程中的疑问，亦会按你的学习进度提供支援及建议。你亦可透过「静观共修」及「治疗小组」活动巩固网上学习。
7 - 心理健康练习
内含超过100款练习，包括静观、放松、觉察思想、心情日记、拟订计划等练习。你可设定练习提示，把自我照顾变成习惯。
【对象】
每一个人都适合使用，不仅是患有抑郁症和焦虑症的人士。了解和学习照顾自己的心理健康对任何人都重要。此平台亦特别为在职成年人而设（包括企业员工、教师、医护人员、失业或就业不足人士）。
【详情】
可参阅心导游＋网站：https://www.jcthplus.org/
免费登记，成为会员，开展从心出发之旅
应用程序屏幕截图
类似
The Jockey Club Naming
4
Jockey Club Córdoba
0
JOCKEY CLUB
0
The Zebra Club
3.1
Clubworx
0
Jockey Club Golf
0
SSC Club Connect
0
Club Class
0
Hockeyclub 's-Hertogenbosch
0
GCU Lopes
4.4
Jockey Club Salta Golf
0
The Club
4.2
Connect2SJC
0
Lab Studios
0
The CLUB Health and Fitness
0
Club Studio Fitness
2.4
GroupSource
0
Reaction Club
3.8
JC Golf
3.2
CLUBZERØ: Returnable Packaging
0